[回答] 虫草煮水吃或者是磨成粉的效果挺好。虫草不仅能补气血，也能够调理胃肠道，增强身体的抵抗力和免疫力，在煮水喝的时候可以煮10分钟左右，到颜色变淡的时候，将虫草一起吃掉能治疗体质虚弱的症状，也可以在煮粥的时候放几个虫草，来补充身体所需的营养。

[回答] 冬虫夏草最有效的食用方法是炖，煲汤用，和鸭在一起用小火慢熬一到两个小时，效果是最好的。能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞，可减轻有毒物质对肝脏的损伤，增强抗病毒能力，扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿，增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

[回答] 可以用人参炖鸡，或者是泡酒都有比较好的滋补作用。如果严重的气血不足，可以直接用人参熬水服用，效果比较明显，但是每次食用不可过多，吃人参太多容易造成内热，上火等症状。

[回答] 可以熬粥喝。把鹿茸放在粥里炖，可以加人参、枸杞。还可以把鹿茸放在酒里泡，这是中国人常见的一种食用鹿茸的方法。还可以把鹿茸研成末，然后用温水送服。也可以跟菜肴、肉、鱼一起炖，甚至鸡、鸭都可以，炖完之后使鹿茸中的营养成分得到吸收。

[回答] 吃大蒜效果好的方法有剥好大蒜直接生吃杀菌效果更好，将若干瓣大蒜放入碗中捣烂静置10到15分钟制作成蒜泥。把5，6瓣大蒜捣成泥，将热鸡蛋剥皮放入蒜臼中使蒜泥烫一下。

[回答] 蒲公英可以熬水一起喝，如果味道不好，那么可以加入一些红糖搭配在一起。无论是生吃或者泡水，效果都是不错的。因为蒲公英是一种药材，具有清热解毒抗菌消炎的作用，而且还能够增强身体的抵抗力，对于保护肝脏和美容养颜有着非常好的效果。而且蒲公英中还含有微量元素和各种糖类。

[回答] 阿胶具有很好的补血效果，可以起到美容养颜的作用，一般空腹服用有利于吸收，但如果肠胃不太好，那么可以在进餐后一个小时再服用，另外可以每天吃三到五片，或者是与乌鸡等一起炖，但不宜多吃，需要连续吃一段时间才能起到效果。

[回答] 阿胶有补气血的功效，一般有阿胶糕或者阿胶当归口服液等，可以有效的改善月经不调、月经量少、贫血、气血虚弱、睡眠质量不好、总是做梦等症状。一般阿胶可以搭配核桃、黑芝麻、桂圆、红枣等高营养的食物，一起熬成口感优质的浓稠膏状，提高了营养。

[回答] 枸杞具有滋阴补血，益精明目等作用。枸杞可以直接泡水喝，每次取10克左右，需要坚持喝。枸杞泡水喝之后，可以将枸杞吃掉。要实现不同的功能，枸杞的用法是不一样的，为了强化疗效，有时候还需要枸杞跟其他的药物配伍煎服。

[回答] 鹿茸可以补气养血，抗疲劳，缓解人体气血虚、肾虚等不良症状，要想达到最好的进补，可以熬粥喝，把鹿茸放在粥里炖，把鹿茸放在酒里泡，研成末，把鹿茸研成末，然后用温水送服，也可以跟菜肴炖完之后使鹿茸中的营养成分得到吸收。