[回答] 挤奶的方法是首先洗洗手，然后两手分别按摩一下胀胀的乳房，这时妈妈会感觉更放松，有时候会有泌乳反射，这样乳汁开始往外滴。从胀、滴最厉害的那侧乳房开始，用随身携带的干净的瓶子口对准乳头，而且手沿着乳腺的方向挤压。

[回答] 哺乳期挤奶正确的方法是用食指和拇指捏住乳头的根部，这时大多可以摸到一个条索状的东西，这是乳管，就是乳汁分泌的通道，轻轻捏住，向乳头方向捋，大多情况乳汁都会顺畅喷出。

[回答] 哺乳期妈妈正确挤奶的手法是左手中指勾住吸奶器，右手将拇指和食指放在乳晕外冲，用拇指以及食指向身体的方向轻轻的垂下下压，这样就可以把乳汁挤出来。新的也是一门技术活，挤奶也是母乳喂养过程中非常重要的一个环节，一定要增加乳汁的分泌，平时一定要多喝一些汤水，一定要保持良好的心情，不要过度劳累。

[回答] 自己挤奶的时候应该要把手清洗干净，然后食指和拇指按压住距离奶头两厘米的地方进行按压可以帮助挤奶。另外可以让宝宝口含着奶头进行吮吸，现在的生活条件一般都比较好，可以去网上买挤奶器来吸奶这样效果更快，挤压的时候力度不要太大避免引起乳房发炎红肿。

[回答] 挤奶后如果没有其它不适，不用担心。如果有皮肤破溃感染，乳房胀痛疼痛，伴有有肿块，考虑是用力不当导致乳腺炎症。建议热敷，轻轻按摩，如果不是哺乳期，可以适当服用消炎药。

[回答] 在使用去角质之前用比较温和的洗面奶或者选择适合皮肤的洗面奶，用温水先清洗脸部，达到软化皮肤角质层的目的，这样再使用去角质的产品，效果会好很多。之后紧接着再做一次面膜，尽量是补水的，给肌肤补水，这样一套动作坐下来，会发现皮肤嫩了很多。

[回答] 正确量体温的方法包括使用水银体温计测量以及红外线温度计测量和电子体温计测量。无论采取哪种量体温的方法，在测量体温前首先要避免剧烈运动。使用红外线体温计正确测量体温时，主要是在额头部位或者耳部进行测量，随即就能够显示出体温的度数。而选用水银体温计测量时，主要是采取腋窝测量方法，首先要保证腋下部位干燥没有汗液，然后将水银体温计中的水银甩到刻度以下，放在腋下，夹紧腋窝部位，再经过5分钟以后拿出体温表，然后观测体温表上的刻度即可。

[回答] 正确坐月子的方法应该是，保持充足的休息和睡眠，尽量和宝宝同步休息，不要做剧烈运动，不要过度的劳累。要加强营养，在月子里面适当的多吃一些高蛋白易消化的饮食，蔬菜水果都可以吃。要注意卫生。一定要保持心情愉快，预防产后抑郁。

[回答] 正确的这些方法通过逐渐的减少吸烟量来达到戒烟效果。戒烟一定要有一个坚强的意志在戒烟的过程中可以适当的嚼一些口香糖，可以分散注意力，达到戒烟的效果，长期大量抽烟会造成肺部污染或者是出现嗓子疼痛咳嗽的症状，在戒烟的过程中会出现身体发胖和情绪暴躁。

[回答] 掌握正确的洗脸方法，才能更好的保护面部皮肤：选择35度左右的温开水，35度的水和体温差不多，对皮肤没有刺激性，另外温水可以使毛孔充分张开；洗脸前要先把双手清洗干净；最好使用洗面奶，不要使用碱性肥皂，把洗面奶挤在手上，搓出泡沫后再涂在脸上，用手轻轻揉搓；先用温开水把洗面奶清洗干净。