[回答] 补充睡眠。睡眠不好会造头疼，早睡早起不要熬夜可以减少头痛的发生，睡觉的时候把灯关掉亮着灯会影响睡眠，睡前可以适当运动也可以喝一杯牛奶，多吃黑豆和黑芝麻也可以让医生开些帮助睡眠的药，遵照医生嘱咐按量服药最好不要长期的使用会有依赖性。

[回答] 睡不好头晕有可能是由于气血不足导致的，还有可能是由于贫血引起的。如果是由于气血不足导致的，可以通过配合医生口服补气血的药物进行治疗，在治疗的期间，饮食上最好是吃一些有助于补气血的食物，如果是由于贫血所引起的，可以通过适当的补充一些铁剂进行改善。

[回答] 耳鸣头晕睡不好可以在医生指导下通过使用耳鸣治疗也能够结合助睡眠的药物来进行治疗。耳鸣头晕睡不好很可能是由于出现了中耳炎的情况所造成的，也有可能出现了肾虚的情况所造成的，也能够结合一些六味地黄丸来进行治疗，一定要加强些体育锻炼，增强自身免疫力。

[回答] 睡醒后出现了头晕的症状多是由于睡眠质量不好所导致的，导致出现的原因有很多种。比如白天的时候精神过于紧张，身体处于紧绷的状态，大脑没有得到充分的休息，导致睡眠质量下降。睡眠差就容易出现失眠的症状，治疗方法就是保证睡眠质量。

[回答] 睡不好出现头痛，大多是因为睡眠质量较差，长时间处在浅睡眠状态，神经得不到休息，心理上容易出现紧张，焦虑，抑郁的症状，反射性的出现头部疼痛。

[回答] 天天睡不好头痛可以在医生的指导下用一些营养神经的药物进行治疗，很有可能是由于神经出现了问题所导致，长时间的睡眠质量不好，会导致精神萎靡，还会导致头痛，头晕以及抵抗能力下降。要积极的改善睡眠的质量，在晚上睡觉之前可以听点舒缓的音乐，缓解生活中的压力。

[回答] 头晕头痛精神不好很可能是出现了低血压的情况所造成的，有可能是出现了脑供血不足的情况所引发的，不排除是由于颈椎疾病所引发的。可以结合针灸理疗的方式来进行治疗，或者是通过按摩的方式来进行改善，如果头痛比较严重，也能够使用布洛芬来进行治疗。

[回答] 总是感觉晚上睡不好觉、头晕、精神不好有可能是神经衰弱导致的，这是因为长期精神过于紧张而引起的疾病，一般需要使用一些营养神经的药物来改善，平时要养成规律的作息，按时睡觉，不要熬夜，还要学会缓解精神压力，放松心情，可以进行按摩、针灸来改善。

[回答] 出现您的症状建议要及时进行调整，必要时可到正规医院检查治疗，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性的疾病的。

[回答] 晚上睡觉之前不要吃太多，吃得太饱会影响到睡眠，睡眠不足会导致脑部供血不足，导致头晕，甚至情绪差，易怒的现象发生，在睡觉的时候放松心情，可以喝一些牛奶，帮助睡眠，积极参加户外运动，每天吃过晚饭可以出去走走，帮助消化又有助于睡眠。