[回答] 在怀孕的头三个月是胎儿神经血管发育的快速期，首先应该记得补充叶酸，可以吃些猕猴桃、西兰花、卷心菜等，必要直接补充叶酸片。同时在怀孕早期多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的肉类食物，这样可以补充多种维生素，更加有助于胎儿的健康发育。而且饮食要均衡，保证食材的新鲜。对于山楂、螃蟹、桂圆等要尽量避免。

[回答] 怀孕前三个月吃营养品好，怀孕期间是非常敏感脆弱的时期，是妊娠关键期，也是孕吐最严重的时期，如果不好好注意，很容易影响到健康，可以吃些新鲜的蔬菜，水果可以多摄取。

[回答] 怀孕头三个月吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，多吃新鲜蔬菜水果，包括橘子、柚子、橙子、香蕉等，注意碳水化合物的摄取。怀孕前三个月是胎儿神经、血管快速发育的时期，也是早孕反应最为严重的时期，亦是受精卵分化最旺盛、胎儿各器官形成的关键时期。

[回答] 怀孕期间多吃些蔬菜和水果和含蛋白质高的饮食，需要服叶酸，需要孕检，加强营养。在怀孕期间，做好保健，饮食营养搭配合理，及时做好各项检查，定期产检，有异常情况需要及时就诊。

[回答] 碳水化合物，粗粮、米粉、面粉、面条等主食中，每天400克左右，三餐分布的比例为3:4:3。蛋白质，肉禽蛋及豆制品等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。维生素，动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。

[回答] 可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充体内所需的优质蛋白质。多吃含钙、磷、铁、锌等丰富的食物，比如奶类、豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等，严防缺铁性贫血病的发生。B族维生素主要来源于谷类粮食。此外，还需要保证适量脂肪补充，可以在烹调菜肴时用植物油。一旦出现便秘，应多吃含维生素多的蔬菜、水果和薯类食品。

[回答] 怀孕前三个月一般可以多吃一些苹果，多吃些梨之类的食物。尽量不要吃橘子，橘子容易上火，也不要吃一些菠萝，菠萝里面含有大量的糖分。在怀孕期间一定要注意合理的休息，尽量避免太过劳累，而且再怀孕早期尽量不要参加剧烈运动，尽量多吃些绿色的瓜果和蔬菜。

[回答] 怀孕前三个月吃的水果总原则是多样化（保证各种营养要素的摄入，让宝宝各种营养物质都得到吸收）、适量食用。比如：苹果、葡萄、橘子、樱桃、梨子、哈密瓜、香蕉、提子、火龙果、猕猴桃、桃子、荔枝、青枣、西瓜、车厘子、蓝莓、桑椹等。

[回答] 怀孕一到三个月，属于孕早期的阶段。孕早期，大部分孕妇可能会出现早孕反应，因体内激素水平升高的影响，大多食欲不佳，厌食油腻。因此，怀孕一到三个月，可以选择清淡饮食，适当的吃一些蔬菜水果，少吃油腻性的食物，以免加重早孕反应，可以吃点面包、面条、稀饭等比较容易消化的食物。

[回答] 怀孕三个月可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充体内所需的优质蛋白质。多吃含钙、磷、铁、锌等丰富的食物，比如奶类、豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等，严防缺铁性贫血病的发生。