皮肤的红润光泽，最主要是要保持充足的睡眠，调整好自己的生活作息，不要熬夜，不要紧张情绪和压力。平常营养均衡一些，不要挑食。可以多吃一些富含维生素c和维生素e的水果，能够美白皮肤，排除体内的毒素，抗衰老如木瓜，猕猴桃，葡萄，苹果，红枣，樱桃，平常可以多吃一些，富含纤维素的水果如火龙果，雪莲果，能够排除体内毒素。