[回答] 和长期缺乏锻炼是有很大的关系的，引起局部肌肉劳损有很大的关系的，引起局部的酸胀不适的症状的，可以好好休息的，一段时间后症状会慢慢的好转的，所以无需过度的紧张的，平时不要受凉，问题不大的，局部可以热敷。

[回答] 做俯卧撑肩膀疼，主要有两方面原因，进行俯卧撑之前没有做好充分的热身，肌肉相对比较紧张，在进行俯卧撑时由于用力比较大，会导致肌肉呈现一种用力过大、猛烈牵拉的状态，会容易出现拉伤，拉伤之后会刺激周围的小神经，会出现明显的疼痛感。肩关节周围有粘连，这些软组织出现粘连之后，进行俯卧撑或者肩关节活动时，会导致粘连的部位受到牵拉，出现明显的疼痛感。

[回答] 颈椎病胳膊痛可以采取针灸的方法治疗，也可以通过牵引的方法治疗，如果比较严重的话，则需要选择小针刀疗法治疗。如果在患上颈椎病后出现了胳膊痛的情况，很有可能是因为压迫到了上肢的神经所造成的，平时要避免长时间的伏案工作，可以适当的做一些上肢的按摩。

[回答] 做完俯卧撑胸口疼需要注意休息。短期内避免剧烈活动，尤其是扩胸运动或俯卧撑，还可以选择一些中医方面的治疗，比如艾灸，拔罐等。

[回答] 胳膊扭了筋痛可以采取热敷的方法，增加局部的血液循环缓解疼痛。胳膊扭了筋容易出现酸痛的情况，最好去医院的骨科拍片检查，避免出现骨折的情况，平时在工作和生活中，做事情最好不要过于心急，以免给身体造成损伤，可以在疼痛的部位贴敷一些具有活血化瘀作用的膏药。

[回答] 做俯卧撑以后出现手臂痛，主要是手臂部位的肌肉过度受力所导致的，这同时也说明，平时没有注意手臂部肌肉力量的锻炼。突然行俯卧撑，加重肌肉的负重力量，就会引起肌细胞的水肿，导致明显的手臂疼痛。

[回答] 常见的如果有针刺样，间歇性的疼痛，可能是眶上神经痛或者带状疱疹病毒感染引起的神经性疼痛，可以使用营养神经类药物进行治疗。眶上神经痛一般在检查眼眶内侧，可以使用止痛类药物或者局部麻醉药物封闭治疗。

[回答] 如果是有龟头特别痛的情况，需要进一步的到医院检查，看一下是由于炎症引起的疼痛，还是由于外部因素引起的疼痛，上火也有可能会导致这些症状，根据检查的结果，然后再决定治疗的方式的。

[回答] 乳腺增生通常属于生理性的，最核心的表现就是疼痛等不适，所以影响不大。确诊后以药物治疗为主，比如吃一些乳癖散结的，吃1到2种，1到2个疗程就可以恢复。之后注意饮食，不要吃炸鸡等含激素水平高的食物，定期复查就可以。

[回答] 做俯卧撑时感到肩膀疼痛，首先应该考虑是否运动幅度过大，或者运动过量，这两种情况都会使颈肩部肌肉过度收缩痉挛，甚至肌肉拉伤，导致患者肩部疼痛。患者应停止锻炼，尽量休息，不要手提或者肩扛过重的东西，还可采用冰敷的方法缓解疼痛。