[回答] 通过敲打胆经，可以起到很好的保健和治疗效果，敲打胆经可以增加胆汁分泌，从而促进脂肪和脂溶性维生素的吸收，促进胃肠蠕动和抑制肠道细菌生长。此外敲打胆经还可以活气血，提高机体免疫力，调节腑脏的气机，甚至起到排毒减肥的功效。

[回答] 通过敲打胆经，可以起到很好的保健和治疗效果，但是还需要因人而异，不能盲目敲打胆经，否则反而还会加重症状，引起其他不良后果。敲打胆经可以增加胆汁分泌，从而促进脂肪和脂溶性维生素的吸收，促进胃肠蠕动和抑制肠道细菌生长。此外敲打胆经还可以活气血，提高机体免疫力，调节腑脏的气机，甚至起到排毒减肥的功效。但是如果不恰当的敲打胆经可以造成胆经火旺，因此对于肝火旺盛，月经期间的人群应当避免敲打胆经。

[回答] 可以采用手掌轻轻的叩击胃经上面的穴位，因为穴位是需要刺激才能产生作用的，能够刺激穴位的办法有很多，比如采用针灸的方法可以刺激穴位，采用艾灸的方法也可以刺激穴位。

[回答] 肝胆和肝经在大腿的部位，经常敲打有活血化瘀的效果，但是过量可能会影响到身体的正常健康。日常生活中可以多按摩腿部，能有效的促进身体内的血液循环，选择快跑或者是慢走的动作来加强身体的抵抗力和免疫力，要制定规律的作息时间，避免身体过度劳累。

[回答] 平时可以从腿根开始，沿着肝经用指节敲打，每秒大约2下，每次10分钟，可以疏散肝火。不能在饭后敲打肝经，会使血液流向肝经，造成胃部消化不良。敲打的动作要保持速度均匀，力度适中。而且，敲打肝经需要持久坚持，才能有效果。

[回答] 敲打肝经的最佳时间是早晨的7-11点，这是人的机体旺盛时期，此时不仅可以促进经络的通畅，还可以最大限度地促进机体血液循环，而不会影响其他脏器的功能。敲打肝经应当避免在餐后进行，否则有可能造成消化道的血流不足，引起消化不良。此外敲打肝经还应当避免在夜晚11点以后，因为这时是肝脏休息和解毒的时间。

[回答] 胃经的开放时间是早上的七点到九点，所以说早饭一定要吃好，还不会长胖，胃经上有人体第一保健要穴足三里，平时都可以拍打胃经，因为胃经是一条美容经和保健经，中医认为肚腹三里留，所以一般腹痛都可以按摩足三里。

[回答] 敲打肝胆经的时间在丑时，凌晨1点的时候，敲打肝胆经可以从大腿根的地方敲打，一直敲打到脚部，一定要每天坚持才可以看到效果，平时一定要多注意休息，保证充足的睡眠，养成一个良好的生活饮食作息的规律，一定要早睡早起，饮食以清淡为主。

[回答] 胆经的功效可以提高人体的吸收能力，可以达到瘦大腿以及臀部脂肪的目的，可以及时的用手敲打胆经，但是不要太过用力，如果长时间大力敲击胆经，很有可能就会引发肝脏病变，可能会出现慢性的胆囊炎，胆结石等病症的发生，如果手法不好，可以到正规的美容院进行处理。

[回答] 敲打心包经的顺序是走向是从胸走手，依据迎随补泻法，取泄法，从手向胸上敲打。感觉到心烦意乱、有心慌、心悸时，不妨按按天泉至曲泽穴这段，这段经常会堵，用刮痧板从天泉穴刮至曲泽穴，随着红痧印的出现，心慌、心悸、心烦的状况会立即得到缓解。曲泽穴在手肘窝，可每天拍打，可缓解肘臂酸痛。