[回答] 五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右，可以有效减轻疼痛感觉。

[回答] 产妇腰疼调理按摩的方法可以通过穴位按摩的方式进行缓解。后期也可以对局部进行一些热敷，通常可以起到活血化瘀的效果，产妇出现腰痛，通常是由于局部受凉或者是劳累，也有可能是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出等各方面的原因而导致的，后期得不到缓解，要及时进行检查。

[回答] 可以用掌根部在腰骶部进行按摩，感到有酸痛的感觉即可，手法要轻柔，不能过度用力，过度用力的话可能会对肌肉表面形成伤害，力量和速度要保持均匀。

[回答] 腰疼可以采取局部热敷的方法进行处理，日常也可以通过按摩后溪穴、手三里穴、委中穴等穴位进行保健按摩。同时可以应用红外线理疗仪对局部进行处理，有效的缓解这种症状，平时适当的增加些运动。

[回答] 如果有腰背酸痛的，是可以适当按摩促进血液循环加速恢复的，但是如果是腰椎以及颈椎间盘突出，甚至有椎管狭窄的情况，这种并不能随便按摩。有些时候颈椎间盘及交流间盘突出并椎管狭窄，按摩可能会加重病情，需要评估以后再选择适宜的治疗方案。

[回答] 腰部推拿后不要久站久坐或是窝在沙发上看电视、玩手机、不要坐矮凳子、更不要提重物等使腰部受力的动作，要卧硬板床休息，减少下地走路等，还需注意腰部的保暖，不要受寒、受凉。

[回答] 腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，搽上一点刮痧油或药酒更好。

[回答] 首先一定要明确是什么原因导致的，而不能去进行推拿按摩这些治疗。因为有一些椎间盘突出症，通过推拿按摩的话会是神经根以及马尾神经受到压迫更加严重，甚至会引起不同程度的瘫痪以及大小便失禁。如果是局部的肌肉痉挛或者肌肉劳损，可以通过适当的推拿按摩，一般主要是推拿按摩疼痛部位比较好。

[回答] 孕妇腰疼是可以按摩的，这一定要注意力度不要过大，也可以进行局部的热敷来缓解疼痛，平时一定要注意适当的进行休息，不要长时间的熬夜，避免身体过度的劳累，在饮食方面可以多吃一些富含营养和维生素的新鲜水果蔬菜，不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物。

[回答] 仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。