[回答] 瘦大腿内侧的赘肉首先要进行减肥，同时配合使用一些局部针对性的锻炼方法，瘦大腿可以做深蹲、拉伸性的动作，这样可以针对性的瘦腿部的赘肉，在运动前要先进行热身，身体上有赘肉说明比较肥胖，所以还需要减肥，减肥时首先要控制饮食，要尽少吃含糖高的食物，可以多吃一些含纤维的食物。

[回答] 大腿内侧粗是由于运动量过少而引起的，想要瘦大腿内侧的赘肉可以适当的增加一些体育锻炼或者是做一些局部的瑜伽动作，针对大腿内侧的肌肉做一些拉伸的锻炼，这样可以进行脂肪的消耗，同时饮食上也要注意，多喝温开水，不吃一些油腻的食物以及脂肪含量比较高的食物。

[回答] 减大腿上的赘肉有很多方法，如平躺做蹬自行车的动作，做深蹲运动，登台阶等，能充分锻炼大腿肌肉，使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食，少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术，或针灸疗法来达到瘦腿的目的。

[回答] 大腿内侧的赘肉可通过脂肪吸脂术来治疗。脂肪吸脂术是利用负压的原理，通过抽吸装置将堆积的脂肪细胞从局部抽吸出来，是一种效果显著的手术方法。

[回答] 大腿赘肉多可以多做瘦腿运动，加上正确的按摩手法和均衡饮食，坚持就能瘦下来。双腿交替拉伸法、折胯下蹲拉伸法、揉搓按摩法、拳头按摩法、挤压按摩法，跳绳是一项很简单的室内运动，只需要一根绳子就可以了，坚持下去可以瘦腿，骑脚踏车可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，消除赘肉，下蹲是对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果。

[回答] 如果是肌肉粗大可以注射瘦腿针通过阻断肌肉的神经营养而使肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。如果是脂肪多，可以选择吸脂手术或者激光溶脂手术，坚持每天做原地高抬腿，仰卧起坐，上下蹲长此坚持下去非常有帮助的。

[回答] 大腿内侧的赘肉相对比较难减，通常女性在雌激素和孕激素分泌旺盛者，大腿内部会有过多的赘肉累积。减大腿内侧赘肉的方式有大量做有氧运动，一定要充分活动下肢，每天至少一小时到120分钟，一定要记住做有氧运动，不能做无氧运动和肌肉负重运动。否则会显得下肢更为粗壮。不能吃油脂含量过多和糖分过多的食物。

[回答] 瘦大腿内侧应该瑜伽瘦腿运动，双手双腿打开撑地，将身体抬起呈倒V字形，双手打开与肩同宽，双腿打开与胯同宽，脚后跟踩实地面，头部放松，保持动作，呼吸5个节拍。平时也可以用手部来回的捏或者进行拍打。

[回答] 可以做吸脂手术。可以通过运动，每天下蹲。第一天做十个，第二天做十五个，以此阶梯递增。刚开始做这个运动腿一定会疼，但是需要坚持，第二天第三天接着做的时候，腿就不会这么疼了。做到半个月的时候腿应该就不会再有酸疼感了。但是必须持之以恒。

[回答] 瘦大腿内侧的脂肪可以到正规的美容院进行抽脂手术，也可以通过深蹲蛙跳等方式来进行运动。大腿内侧脂肪增多，很有可能是由于长时间的久坐，运动量减少等原因所导致的一种情况，要及时的参加一些户外的锻炼，饮食上不要吃一些高脂肪太过油腻的食物。