[回答] 新陈代谢是指机体从外界获取各种营养物质，吸收并且转化成自身所需要的能量，同时把自身代谢过后的废物排出，维持自身能量所需的一种过程。人类通过饮食，各种大分子物质通过胃肠道吸收，转化成小分子物质，最后再通过各个脏器，转化成各种营养物质。

[回答] 年老体衰者，各代谢功能减慢，体胖懒动者，甲状腺功能亢进症，新陈代谢减慢，出现反应迟钝，形体肥胖等。脾虚亏虚，健运失职使胃肠功能减退等原因。

[回答] 加快新陈代谢早餐是一个必要的因素，因为不吃早餐就能减肥的说法是非常错误的，因为早餐非常的重要，经过人体一夜的休息，新陈代谢会减慢，早餐会使新陈代谢恢复正常的水平，再就是保证蛋白质的摄入会加快新陈代谢，平常也需要多喝点水跟奶制品。

[回答] HIIT有氧操25分钟，黑咖啡，无氧运动增肌，好好睡觉，多喝水，要是时间允许，可以试着步行或骑自行车去上班。傍晚回家的时候，可以适当的做一些运动。大家可以选择进行跳舞，或者练习瑜伽的方法。也可以饭后步行二十分钟，这样有助于分解体内多余的脂肪。

[回答] 新陈代谢慢，考虑可能是肠胃炎症所导致的，要及时的去消化内科做一个详细的检查，根据检查结果来对症治疗，平时的话在饮食方面也要多注意一下，要以清淡易消化为主，俗话说是需要三分治疗7分保养。

[回答] 想要加快新陈代谢的话，平时可以多喝一些水来促进。要注意休息，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也需要积极锻炼增强体质。或者是到医院去做一下体检，检查一下身体中的营养元素有哪些缺失，然后再对应的补充一下相应的营养元素。

[回答] 可以补充身体内的维生素来提高新陈代谢，也可以多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用，而且能够促进新陈代谢产物的排出，在日常生活中还要多锻炼身体，增加自己的抵抗力，而能够促进新陈代谢产物的排出，每次运动的时间要在20分钟以上。

[回答] 变胖，新陈代谢水平低的人，能量消耗慢，消耗不完的热量则变成了脂肪。怕冷，新陈代谢较慢的人，身体散发的热量较少，所以在相同的气温下，会比新陈代谢快的人感觉到冷。

[回答] 促进新陈代谢功能，平时一定要加强锻炼，多做一些有氧运动，到户外去进行跑步或者是快走，平时可以多吃一些含有丰富维生素的食物，也可以多喝一些新鲜的鲜榨果汁。

[回答] 需长时间咀嚼的食物，包括瘦肉，干果，水果和蔬菜。食用时需要较长时间咀嚼，在消化时可消耗较多的能量，含膳食纤维较多的食物，这类食物包括水果，蔬菜，粗粮，全谷类食品。由于占据了胃部的较多空间，减少其他食物摄入。