[回答] 用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩。用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压。这些手法按摩可以促使乳腺管疏通，促使乳汁分泌。

[回答] 乳腺增生疏通按摩手法是这样的：首先抬起右手触摸右侧乳房下方，左手用手掌和鱼际按压并从中间向右腋下推动乳房组织。左手用所有手指按下乳房并向左拉，这是一次。左乳房方法相同，这组手法建议每天进行30次。

[回答] 在进行乳腺按摩时患者可以把手掌张开,从两边胸部的外侧往中央推,手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处，坚持按摩几次，就会有良好的疏通效果，切记一定要请专业的按摩师进行按摩。

[回答] 乳腺堵了可以采取按摩、热敷、推拿、针灸等方法来疏通乳腺，这是最为安全的，也是比较有效的一种方法，如果症状没有得到改善的话，也可以到医院采取手术，帮助治疗，这是最为直接的方法，在生活中也应该注意自己的饮食，以及作息习惯，调理自己的生活，规律自己的饮食，多吃一些富含蛋白质、高营养、高纤维的食物，缓解症状。

[回答] 可以通过按摩手法达到辅助恢复乳腺的作用。主要的方法是用手掌的大鱼际和小鱼际按压乳腺，以乳晕为中心沿顺时针方向逐步进行推拿、按摩，有利于改善乳腺周围的微循环，促进局部周围血液循环更有利于对炎症的吸收。

[回答] 可以用一侧手托住另一侧乳房，均匀地向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，局部出现有微热感时，血液就会循环，此时效果比较好，两侧乳房交替进行。按摩也是要注意手法的，不能随便的进行按摩，随便按摩反而会达到不好的效果。

[回答] 要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。多进食富含纤维素的蔬菜。可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果，多吃清淡的饮食可以改善乳腺的通畅。

[回答] 疏通腹股沟淋巴结可以提高肾功能，改善女性生殖健康，能够改善下肢肥胖，改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿，改善下肢循环，腹股沟肿大。最常用的方法，可以揉搓腹股沟或者是拍打腹股沟促进血液循环。

[回答] 一般乳腺堵塞后都带来或多或少的疼痛感，不要自己随意进行按摩，不但不会让疼痛感得到缓解，反而还会加重堵塞的情况，只需要打盆热水，先给自己进行热敷进行缓解即可。要找专业的揉奶师帮助揉开堵塞的硬块。

[回答] 疏通乳腺可以采用热敷的方法，使用开水烫过的热毛巾，湿热敷双侧乳腺，从而使肌肉松弛，血管扩张，促进乳腺血液循环，起到消炎，消肿的作用。也可以用干热敷方法，使用热水袋或者是微波炉加热过的干毛巾，敷于双侧乳腺。