[回答] 乳腺堵了可以采取按摩、热敷、推拿、针灸等方法来疏通乳腺，这是最为安全的，也是比较有效的一种方法，如果症状没有得到改善的话，也可以到医院采取手术，帮助治疗，这是最为直接的方法，在生活中也应该注意自己的饮食，以及作息习惯，调理自己的生活，规律自己的饮食，多吃一些富含蛋白质、高营养、高纤维的食物，缓解症状。

[回答] 乳腺增生疏通按摩手法是这样的：首先抬起右手触摸右侧乳房下方，左手用手掌和鱼际按压并从中间向右腋下推动乳房组织。左手用所有手指按下乳房并向左拉，这是一次。左乳房方法相同，这组手法建议每天进行30次。

[回答] 用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩。用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压。这些手法按摩可以促使乳腺管疏通，促使乳汁分泌。

[回答] 首先要用右手掌在左侧乳房上部，从锁骨下方着力，然后均匀柔和地向下推到乳房的根部，再路线推回，做30次，换右手按摩左侧乳房。最后要对乳房进行指压操作。

[回答] 按摩乳房疏通乳腺的时候首先应该将双手搓热，选择顺时针或者逆时针的方法来进行按摩，通过这种方法可以很好的疏通乳腺。如果乳腺不通的话，很有可能会出现乳房胀痛结节等情况，有可能还会出现积乳。在喂奶期间一定要注意乳房的卫生。

[回答] 乳腺疏通的手法，是在乳房上面涂抹上一些润肤乳之后，用双手全掌从乳房四周沿着乳腺管轻轻的向着乳头方向推抚、揉压。对于有硬块的部位应该反复揉压数次，直到肿块柔软为止。

[回答] 穴位按摩法，可以在两乳头连线中点的膻中穴、锁骨下方上臂三角窝处的中府穴、在第6肋间隙两乳头正下方期门穴进行穴位点压试按揉，每个穴位10秒钟即可。或者将一手托住乳房下部，另一只手在胸部外上、外下、内下、内上成立时针方向进行推拿按揉。按摩疏通乳腺的手法要熟练，力度应适中。

[回答] 把双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方向上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次，可以紧实胸部肌肉，改善胸部的血液循环。

[回答] 一般乳腺堵塞后都带来或多或少的疼痛感，不要自己随意进行按摩，不但不会让疼痛感得到缓解，反而还会加重堵塞的情况，只需要打盆热水，先给自己进行热敷进行缓解即可。要找专业的揉奶师帮助揉开堵塞的硬块。

[回答] 把双手放在腋下，沿着乳房外围做圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方向上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次，可以紧实胸部肌肉，改善胸部的血液循环，从而可以活血化瘀，减轻乳腺增生所导致的疼痛症状。