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怎样刷牙才是正确的?
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答] 正确的刷牙方法是水平短距离颤动刷牙法。将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度夹角水平轻轻的颤动,然后顺牙缝上下刷。
怎样正确刷牙?
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答] 将牙刷毛以45度角放在牙龈和牙齿之间的牙龈沟内,进行水平震颤,向颌面刷,就会把牙齿的颊面和舌面刷干净。颌面要用横刷法,把牙面上窝沟、点隙中的食物残渣刷干净。
怎样洗脸才是正确的?
崔琳静 副主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答] 洗脸首先使用温水来进行湿润非常重要的。然后从上到下进行清洗,在手心涂抹一些洁面乳,轻轻的进行按摩,使洁面乳充分的起沫以后,然后再往脸上涂抹,在脸上轻轻的按摩,15下就可以使用温水来进行洗脸了,如果清洗不干净的话,有可能会导致出现毛孔堵塞的情况。
怎样减肥才是正确的?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 正确减肥的方法一定要合理的控制饮食的总热量,要加强户外的锻炼。可以燃烧体内的脂肪,在饮食上可以多吃绿色蔬菜,新鲜的瓜果,不要吃一些太过油腻以及高胆固醇的食物,很有可能就会导致肥胖的加重,每天也要保证充足的睡眠,需要长时间坚持。
孕妇怎样睡觉才是正确的
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 孕早期胎儿发育较小,子宫还局限在盆腔内,造成的压迫会较小,睡姿是不受太大的影响的。到了孕中、孕晚期,孕妇采取左侧卧位。因为随着孕周增加,子宫不断增大呈右旋转状,左侧卧位可缓解子宫的韧带紧张状态,由于胎盘的血液供应,保障了胎儿的氧气供给,对胎儿的生长和发育是有利的。孕期要保证合理的膳食营养和适量的运动,避免过度劳累,保持心情舒畅。
怎样才是孩子的正确睡姿?
徐玉芳 副主任医师 宣城市人民医院
三甲
[回答] 侧卧是宝宝睡觉的正确睡姿,侧卧不仅可以防止宝宝心脏受压,还可以防止宝宝吐奶,使胃里的食物顺利进入肠道。但是不允许让宝宝经常侧卧,因为容易造成宝宝面部两侧发育不对称,或出现一侧歪平头的现象,这也可能造成宝宝斜视等危害,所以要适当改变宝宝侧卧的睡姿。
怎样数胎动才是正确的
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 固定一个比较方便的时间,认真的去数胎动。胎动的形式和频率因人而异,一般下午和晚上的时候胎动会比较多。胎宝宝有20-40分钟的睡眠觉醒周期,在睡眠时期的胎动可能会减少,甚至没有也是正常的。胎动没有绝对正常的标准。
怎样测尿酸才是正确的?
任静静 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答] 应在清晨空腹状态下抽血送检,必要时在病人抽血前一天避免高嘌呤饮食并禁止饮酒,抽血前停用影响尿酸排泄的药物,应至少停药5天以上,抽血前应避免剧烈活动,如奔跑或快速登高等。
怎样喝蜂蜜水才是正确的
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 先在杯中加入三分之一的冷水,再加入三分之二的开水,保证水温在40℃到60℃之间,加入1勺蜂蜜搅拌均匀,蜂蜜和水的比例,一杯150毫升的水加1勺蜂蜜,如果个人喜欢甜味多些,可以再加1勺。
怎样喝蜂蜜才是正确的
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 蜂蜜水含有维生素和矿物质,可以补充营养,还可以润肠通便,防治便秘。蜂蜜最好用40度以下的凉白开冲泡,温度太高会损害蜂蜜中的营养物质,味道也不好。不宜空腹喝蜂蜜水,会刺激胃酸的分泌,引起肠胃不适,清晨最好先喝一杯温开水,再喝蜂蜜水。饭后不能立即喝蜂蜜水,会稀释胃液,引起消化不良,最好在饭后半小时以后喝。临睡前一小时喝蜂蜜水可以促进睡眠,帮助消化,还可以美容养颜。
已经到底了