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脊椎侧弯自我纠正方法是什么
张学忠 主任医师 锦州市中心医院
三甲
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主要是指脊柱侧弯的角度大约在20度以下，积极的注意休息，端正身体姿势，避免低头弯腰。适当的进行体育运动锻炼，避免长时间的写作业歪着身子等。必要的话需要使用一些支具比如背背佳进行矫正。如果这个侧弯的角度在20到40度，也是可以通过保守治疗的。如果超过50度以上是需要进行手术治疗的，没有什么自我纠正的方法。
脊柱侧弯自我纠正方法是什么
高振宇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
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脊柱侧弯自我纠正方法是可以采取贴墙站立、倒立、平板撑、俯卧撑、等方法。也可以在平时多做一些中医功法如太极拳，八段锦等训练，这样脊柱就能慢慢地挺直，背部弯曲的现象也能被纠正。
脊椎侧弯自我睡觉矫正，具体有哪些方法？
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答]
脊柱侧弯睡觉的时候尽量采用仰卧的姿势，在生活中也要有正确的坐姿，也能够起到矫正的效果。最好到医院做手术来矫正效果比较好，平时不要做剧烈的运动，一般是由于平时姿势不良导致的，也有可能受到外伤而引起的，有一个缓慢恢复的过程，在恢复过程中一定要注意姿势。
脊柱侧弯自我矫正方法有哪些
丛伶男 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答]
脊柱侧弯自我疗法，主要是通过自我形象重塑达到矫正目的，具体方法有，面对穿衣镜，看双眼是否等高、双肩是否等高、走路姿势如何，进行自我调整。游泳锻炼，锻炼腰背肌力量及呼吸、心肺功能等。下肢运动，进行步态调整锻炼。睡觉姿势，侧弯病人没有特殊要求，强直性脊柱炎后凸畸形病人，不能睡软床。
脊椎侧弯怎么办
张学忠 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
像这种的话最好就是通过运动来进行矫正，当然这种的前提是您的症状还比较轻，如果已经很严重了就不适合这种方法了。体操或者是游泳等等运动都是可以帮助轻微的脊柱侧弯患者进行一定的校正的，但是一定要长时间的坚持下去，才是有效果的。
脊柱侧弯自我检测方法？
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
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可以通过站姿来监测，如果在站着的情况下看到身体向任何一边弯曲倾斜，这就说明是脊椎侧弯的情况。还有左右手臂和躯干之间的空隙不对称，有的是右侧肩膀比较高，有的一些患者是左侧肩膀比较高，这就说明脊椎有侧弯的症状，或者也可以到医院通过x光片来进行检查。
脊柱侧弯自我锻炼方法？
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
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脊柱侧弯自我锻炼的方法是多做一些小燕飞的锻炼，并且还可以采取倒步走的方法进行锻炼。如果脊柱出现了侧弯的情况，很有可能是因为患上了腰椎间盘突出所引起的，还有可能是因为平时不注意正确的坐姿所引发的，所以平时要改善不良的坐姿以及站姿。
脊柱侧弯自我矫正方法
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
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脊柱侧弯自我矫正方法以脊柱的小燕飞或单杠等拉伸运动为主，通过肌肉的平衡使达到脊柱侧弯的医治，且防止进一步加重。矫正时应注意力度和姿势的规范。
脊柱侧弯自我矫正的方法有哪些？
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
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脊柱侧弯的自我矫正方法可以通过佩戴工具的方法来进行矫正，也可以通过做手术的方法来进行矫正。脊柱侧弯很有可能是因为长期不良的坐姿导致的，还有可能是因为过度劳累的原因，在治疗的同时一定要保持良好的姿势，而且还要避免过度的劳累，否则很有可能会导致病情加重。
脊柱侧弯自我矫正法有哪些？
赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
1、矫正方法两脚并拢，上体超凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。2、单臂上提，侧弯同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。
已经到底了