[回答] 外用足贴去湿应该是会有一些作用的，它主要是芳香化湿的药物，温阳散寒的药物贴在局部，从而达到治疗的效果。这个应该是有一些效果的，但是要坚持用一些时间，可以选择用一些艾叶等泡脚，都可以帮助改善有去湿的效果。

[回答] 体内的湿气过重，可能和平时的饮食习惯以及生活习惯都有很大的关系。平时一定要积极的锻炼身体，在饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，吃红豆薏米粥进行调理，必要时可以到医院做一下理疗。

[回答] 是可以的，除湿减肥方法可以饮食进行调理，患者可以适当用红豆、薏米、莲子等熬水服用或用荷叶泡水服用。还可以用拔罐的方法来祛除体内的湿气。对于减肥，运动是最好的减肥方法。患者可以多做一些有氧运动例如跑步，健走，游泳，练瑜伽，打太极拳，跳广场舞，打篮球等运动。运动减肥的同时患者应节制饮食，不要吃油腻性大及过多的甜食，宜清淡饮食。

[回答] 刮痧是中医的一个治疗手段，是可以祛除湿气的。刮痧可以祛湿排毒，湿气重的人可以通过刮痧的方式得到一定的治疗。特别是刮痧的穴位，一般可以刮脾经和膀胱经，这些经脉都可以使体内的湿气从皮肤去除。

[回答] 首先薏米本身就是具有除湿利水效果的一种食物，关于薏米的吃法也是多种多样的，不管是炒薏米还是煮薏米都具有除湿的作用，所以在薏米的食用方法上面可以根据个人的饮食喜好来决定。除了吃薏米来去除体内的湿气之外，还可以搭配红豆、芡实一起食用，这样祛除湿气的效果更好。

[回答] 吃山药和薏米有健脾除湿的效果，健脾除湿汤有鲫鱼汤和鲤鱼汤等，如果自己的身体湿气比较严重，可能是由于长期待在潮湿的环境当中引起的，平时可以多晒一下太阳，有助于去除体内的湿气。平时还需要保持室内的通风与干燥，尽量不要待在潮湿的环境当中，可以减少身体的湿气。

[回答] 清热除湿可以用中药调理，要注意休息，饮食要以清淡，营养为主，不要吃辛辣刺激性食物。如果比较严重，最好先用清热化湿、利尿的药物来调理。

[回答] 炒薏米和煮薏米吃都有祛湿的功效，但是炒熟的薏米长期食用，不会对身体有伤害，所以吃炒熟的薏米祛湿。同时也可以把薏米和赤小豆、芡实一起熬粥吃，不仅可以祛湿，而且还有缓解疲劳、补益脾胃的功效。

[回答] 祛湿的水果有西瓜、黄瓜、枇杷、甘蔗、橙子等。仅仅靠食疗方法是解决不了问题的，要找到湿气重原因，对症治疗，湿气重可能是外湿邪入侵。

[回答] 想要清热祛除湿气，平时要坚持锻炼，例如慢跑、瑜伽、爬山之类的，可以增强身体的体质，而且在运动过程中会排汗，同时也会排出体内一部分的湿毒。在饮食方面要以清淡为主，尽量不吃油腻的食物以及甜食。最好居住在向阳的环境中，不要居住在阴冷潮湿的环境，会导致湿气进入体内。