[回答] 晚上睡不好是环境因素影响。例如噪音过大、换地方休息、床铺不舒服等。心理压力过大，兴奋、紧张、急躁等不良的情绪、思虑过多也会造成睡不好，不要饮用浓茶，咖啡等食物，以免引起精神兴奋或尿频。

[回答] 晚上睡不好是需要排除劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的失眠症状。放松心情，循序渐进加强运动，饮食及生活规律，才能改善，可以睡觉前用热水泡脚，或者喝杯热牛奶都能帮助睡眠。

[回答] 睡觉前洗个热水澡可以使身体放松，提高体温，促进全身的血液循环流通，从而提高睡眠质量。上床睡觉之前要保持良好的情绪，避免过度紧张和激动，不要胡思乱想，放松脑部。睡觉前要远离电子产品，比如电视、手机和电脑，因为这些东西的屏幕发出的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

[回答] 出现睡眠质量差，考虑是神经衰弱的可能性比较大，与多种因素有关系，现在可以服用药物控制，养成良好的睡眠习惯，可以口服点安神补脑液调理。

[回答] 注意周围是否有有嘈杂的声音，灯光是否过于强烈，也可能是缺乏维生素D，影响了钙的吸收，就会出现睡不踏实的症状，可以做下腹部顺时针方向的按摩缓解。

[回答] 晚上睡不好有很多原因，由于睡眠环境的改变以及熬夜精神较差。压力过大等都容易造成睡眠欠佳。平时一定要养成良好的睡眠环境，睡前减少喝浓茶，咖啡可以泡泡脚，喝杯牛奶，睡前还需及时刷牙漱口，保持口腔的卫生。平时还需放松心情，减轻自身的压力，多到户外活动，增强自身的免疫力。

[回答] 晚上不好睡有可能是神经衰弱引起，也可见于焦虑症和抑郁症，更年期也可以出现。神经衰弱时可以通过生活方式加以调理，养成良好作息习惯，按时睡眠、起床，不晚睡。

[回答] 人们晚上睡不好，很有可能是因为在白天睡够了。也有可能是因为人们心里头，脑子里面想的事情睡不着。也有可能是因为人们有着比较大的工作压力，没有办法正确入睡。

[回答] 比较常见的原因，就是肠绞痛，具体是什么原因不一定搞的清楚，表现为肚子疼、哭闹，有的孩子他会有面色苍白，腿屈曲之类的一些表现，如果出现这种肠绞痛的情况，可以用些缓解的方法，腹部的一些按摩，甚至抱孩子时候可以用飞机抱的形式，还可以用一些益生菌之类的药物来治疗。

[回答] 失眠睡不好的原因是由于情绪上的焦虑和思虑过度，这些都会影响睡眠的质量。如果由于环境嘈杂而引起的失眠患者，应该选择舒适安静的环境进行休息。患者疲劳过度也会导致失眠、睡不好，平时注意养成好的作息习惯，患者要做到睡前三不想和三不做，避免情绪上的起伏变化。