[回答] 跳绳减肥的方式也是非常不错的，但是需要长时间的坚持，短时间内坚持效果并不会特别的明显，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和热量的作用。在跳绳减肥的过程中一定要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高热量的东西。

[回答] 每天要进行20到30分钟左右，并且要循序渐进的逐渐增加运动量。但是跳绳属于剧烈的无氧运动，要综合评估个人的身体情况和心脑血管病情。还是选择多样化的运动方式，并且要量力而行，持之以恒。

[回答] 跳绳减肥的办法不是在于跳绳的次数，而是在于时间，每天坚持累积半小时左右的跳绳运动量是可以达到减肥目的的，而且要注意的是过程中不能够喝很多的水，对于一些体重比较偏大的人来说，不能够长时间的跳绳，因为会对膝盖产生比较大的影响，可以选择慢跑的方式减肥，而且在减肥过程中还要注意饮食，以清淡为主。

[回答] 跳绳想长高的话，最好选择在长高的那个高峰期，就是小孩的青春发育期，这个时候跳绳会明显的增高，可青春发育期：指青少年11到16岁的这一时间段，一天内具体跳绳长高的最佳时间应该是早晨起床后，因为这时激素水平较高，有利于促进软骨生长，对长高最好。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

[回答] 跳绳能减肥，主要取决于跳绳后吃了多少食物。虽然跳绳消耗了大量的热量，但如果跳绳后感觉很饿，就应该多吃一些脂肪和含糖量高的食物，那么想通过跳绳实现减肥基本上是一个梦想，但如果跳绳后能少吃多喝水，你可以取得很好的减肥效果，你可以按照这个正确的跳绳和节食计划可以通过每天跳100到200次来减肥。跳绳的减肥效果不仅取决于一天的运动量，还应确定每天是否能保持，每天的运动量是否能保持或增加。

[回答] 跳绳是一种减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

[回答] 跳绳不是一天跳多少下的问题，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度。

[回答] 跳绳减肥的方式是非常不错的，需要长时间的坚持，短时间内坚持效果不会特别的明显，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和热量的作用。在跳绳减肥的过程中要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高热量的东西。

[回答] 选择跳绳减肥，每天要进行20到30分钟左右，并且要循序渐进的逐渐增加运动量。在跳绳的运动过程中，腿部和上肢的肌肉快速收缩和舒张，能够加速全身血液循环，帮助身体脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。而且在跳绳的过程中，身体上下运动，可以加速肠道蠕动，能够加速废物排出体外的速度，从而起到减肥的作用。

[回答] 刚开始每天跳六十至一百下，并分二至三次跳完，间隔休息一分钟左右，以后逐渐增加数量，运动之后不要喝凉水，要喝热水，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体多余的脂肪，是一种非常好的瘦身方式，每分钟跳100次的运动效果相当于慢跑半小时。