[回答] 香蕉的营养价值是可以提高人体的免疫力，维持免疫系统的正常功能，促进体内各种营养的均衡吸收和利用。矿物质可以促进肝功能血红蛋白生成，加速血液循环，起到补气养血的作用。

[回答] 香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E及多种矿物质(钙、铁、磷等)等等营养成分。成熟的香蕉中含有的果胶，可以润肠通便，有助于消化。可以刺激胃粘膜，保护胃壁，起到预防和治疗胃溃疡的功效。

[回答] 香蕉的营养价值有蛋白质，脂肪多种微量元素和维生素，维生素a可以促进生长，增强抵抗疾病的能力。香蕉在生活中也是比较常见的一种水果，使用香蕉对身体也是非常健康的。香蕉可以补充能量，帮助消化，补充维生素，维持体力，充分提高工作效率。

[回答] 香蕉中含有的果胶，可以润肠通便，有助于消化，可以刺激胃粘膜，保护胃壁，起到预防和治疗胃溃疡的功效，含有可以镇静安神的氨基酸，可以促进睡眠，含有的糖分可以转化为葡萄糖，能在运动中迅速的补充能量，香蕉中含有的钾，可以起到一定的降压、降胆固醇的作用，可以预防心脑血管疾病的发生。

[回答] 香蕉可以润肠通便。香蕉还可以改善情绪，振奋精神，缓解不良情绪的产生，适当的食用香蕉可以更快的消除不良情绪。香蕉中含有丰富的钾离子，有降血压的功效。香蕉还可以消除水肿，促进钠，钾平衡，帮助人体排出多余的水分。

[回答] 土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物的蛋白，土豆还含有丰富的赖氨酸和色氨酸。土豆含有钾、铁、锌等营养元素，非常适合宝宝的食用。

[回答] 它的营养价值非常丰富，其中含有大量的镁元素，可以有效的改善心脑血管功能，降低血管内的胆固醇含量。从而在一定程度上能够降低血压、降低血脂。

[回答] 秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B族以及钙、铁、钾、锌、硒等微量元素，以及果胶，粘多糖等营养成分，可以补充人体生理需要。

[回答] 木瓜是温性水果，味较酸，具有平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压功效。木瓜含有大量的水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B2，维生素C及多种人体必需的氨基酸，可以有效的补充人体的营养，增强身体抗病免疫力。

[回答] 石斑鱼的蛋白质含量高，而脂肪含量低，除此之外维生素含量也很高，石斑鱼中含有含有丰富的维生素、矿物质等，能帮助人体快速补充营养，有效的缓解疲劳，加快新陈代谢，是人体快速恢复正常状态。