[回答] 双腿靠墙的好处有瘦腿，还有就是增进血液循环，让血压保持正常，不会得那些疾病，双腿靠墙有利于双腿的消炎消肿，如果病人有腿部方面疾病，那么通过靠墙可以得到一定的治疗，但是双腿靠墙的同时要注意不要过度，要适量的运动，不要一下子做太多。

[回答] 腿靠墙90度的好处，首先可以增强股四头肌的力量，改善股四头肌的质量，从而使股四头肌更为丰满。其次可以增加大腿的力量，也可以改善膝关节的稳定性，增强膝关节的稳定性，从而减轻膝关节的病变，延缓膝关节骨性关节炎的产生，同时对髋关节的疾病也有一定的预防和治疗作用。但是腿靠墙至90度有一定的限制，是针对大腿肌肉力量比较薄弱者的一种运动。

[回答] 双腿倒立靠墙的好处，首先可以促进血液循环，还可以减腿部的肥肉，有个好的身材，在短时间的倒立过程中，可以促使血液迅速回流。尤其是女性血液回流入盆腔，增加了盆腔供血，给小腹部带来更多的营养。

[回答] 双腿靠墙倒立，对于下肢肌肉和血液循环有好处。这个动作能够防止血压异常，促进局部的血液循环，双腿距离心脏比较远，长时间走路后，加上地心引力影响血液循环会下降，足部出现麻木、疼痛。通过倒立能够在重力的影响下，使下肢的血液更快流回心脏，能够促进全身的血液循环。双腿靠墙倒立还能够促进消化，缓解腿部的疲劳。

[回答] 躺着双腿靠墙的好处是，可以起到缓解大腿及膝关节的水肿，对于低血压长时间保持不动，可以促进下肢的血液回流，可以让腿脚比较的灵活。而且还可以起到滋养内脏，健脑明目的效果，对于脑神经脑组织以及眼球部的组织还有一定的修复作用。而且还可以帮助提高记忆力还能够，预防骨折。

[回答] 首先可以促进血液循环，还可以减腿部的肥肉，在短时间的倒立过程中，可以促使血液迅速回流。尤其是女性血液回流入盆腔，增加了盆腔供血，给小腹部带来更多的营养，有助于盆腔内器官的新陈代谢。

[回答] 腿靠墙90度腿部发麻最好选择停下，可能是由于血液循环不良引起的局部麻木。出现这种情况要及时的进行局部按摩来缓解腿部麻木的情况，平时一定要控制锻炼的时间和力度，避免过量进行锻炼造成身体不适，适当的锻炼可以有效提高身体的素质和免疫力。

[回答] 腿靠墙90度是可以瘦腿的，因为腿靠墙90度可能会使腿出现受力，可以加快腿部脂肪的燃烧，对瘦腿有很好的帮助，但是在做完以后一定要对腿部进行按摩，否则可能会导致腿部出现疼痛的情况。除了靠墙以外，也可以通过游泳或者是骑自行车的方法来进行瘦腿。

[回答] 如果是靠运动来锻炼身体的话并不能做动作。双腿靠墙倒立的时候，全身的体重会压在手腕以及手肘和上肢上，如果没有很强的上肢力量，很容易产生拉伤和关节的劳损，容易产生上肢肌肉的疼痛和骨关节的疼痛，在没有身体基础的条件下，是不能做动作的。如果是体操运动员或有特殊需求的人群，可以依照健身教练的指示来按照极限范围练习。

[回答] 双腿抬高这个姿势可以促进下肢血液以及淋巴循环。可以避免长期坐位或者站立引起的双下肢麻木，疼痛以及水肿。如果有双下肢静脉曲张，经常做这个活动也可以避免静脉曲张加重，可以促进静脉瓣功能恢复。