[回答] 长个子比较快的方法可以多喝一些牛奶，多吃一些钙片，适当的参加一些体育的锻炼，不吃零食，多晒太阳促进钙质的吸收，多吃一些营养物质含量比较高的食物。平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，三餐要定时定量，多吃一些蛋白质含量比较高的食物，多喝一些水。

[回答] 长个子快可以正常吃鸡蛋、牛奶、菠菜、白菜等食物，同时配合一定的运动量才能够更快的长个子，可以经常跑步或者打篮球对于长个子效果挺好的，在饮食上一定要多吃一些钙含量、锌含量比较高的食物，也要多补充蛋白质，对于骨骼的生长都比较好。

[回答] 身高受遗传因素，自身因素，还有环境影响，尽量让自己的饮食品种多样化，营养均衡化，可以喝牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜水果，平时多去户外运动，加强锻炼，及时补钙。

[回答] 可以多吃一些苹果，哈密瓜等含钙高的水果食物最快长高。身高的发育主要是遗传控制的，注意不熬夜，因为生长激素夜间分泌最旺盛。另外就是可以多锻炼，比如跑步，跳绳等。还有不管体重多少，早餐一定要吃。

[回答] 身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。青少年是处于一个生长发育较快的时期，对营养的吸收是比较大的，平常可以多吃一些鱼类蛋类豆类和蔬菜来均衡的加强营养，多参加体育锻炼就行了。

[回答] 女孩发育，生长发育期分三档1学龄前期(4~6岁)，2发育期(10~16岁)，3冲刺阶段(17~22岁)，这三个时候长高都特别快，身高的发育主要是遗传控制，另外就是可以多运动，比如跑步跳绳等有助于刺激身高的发育。

[回答] 多数可以通过吃一些菜花和白菜等蔬菜可以起到长个子的效果。如果身高偏矮要多吃一些营养成分较高的食物，比如牛奶和鸡蛋以及瘦肉等，也要多吃一些含维生素高的水果，比如苹果和香蕉以及猕猴桃等，同时增加一些体育锻炼，能够促进骨骼的发育。

[回答] 要多吃一些富含维生素的水果蔬菜，同时可以吃一些含有该物质和蛋白物质的食物，不可以挑食，要均衡饮食，多些富含维生素的水果蔬菜类。要进行适当运动多晒太阳。促进钙质吸收。

[回答] 尽量让孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜水果，及时定期带孩子到医院体检，发现异常及时治疗，要经常带孩子做户外运动，加强锻炼，及时补钙。

[回答] 可以多吃一些优质的蛋白质，因为蛋白质可以让体内多余的脂肪燃烧掉，增加孩子的抵抗力，让孩子长得比较快。除了植物性蛋白之外，动物性蛋白质也是孩子长个所不可缺少的。平时让孩子多吃一些鱼肉虾等，水果也可以多吃。