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肌肉小腿粗怎么减?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
肌肉小腿粗可以注射瘦腿针,也可以通过骑自行车等方式来进行减肥。腿部小腿增粗,很有可能是由于长时间的久坐,不运动所引起的一种情况,在饮食上也要有所改善,不要吃一些高蛋白质高热量高营养丰富的食物,可以多吃绿色的蔬菜,新鲜的瓜果,饮食要清淡。
男生小腿粗怎么减?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
男生小腿粗可以通过锻炼方面来减肥,也可以通过射频溶脂手术来减肥,肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的。在减肥期间要改善不良的饮食习惯,要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的良好饮食习惯,还要多到户外锻炼身体,做一些有氧运动。
大小腿粗怎么减
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
可以在低热量的饮食前提下,通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。日常可以适当的走路运动,慢跑运动来调理,也可以选择一些瘦腿运动,局部按摩拍打按摩,做下肢身体运动平躺伸腿都可以减掉大小腿的脂肪。
大腿粗怎么减肥
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
肥胖者大腿都很粗,特别是女性多见,尤其是以生育后的女性更多见,把大腿的肉减掉,个人的减肥方式,而且绿色、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上,饮食可以吃粗纤维的东西,比如红薯、山药之类的粗纤维,用来替代米饭和面食,可以缓解便秘,可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走,每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解,更好的把脂肪细胞缩小,达到减肥目的,运动前提是喝温水。
大腿粗怎么减肥
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
大腿粗减肥首先保持良好的习惯,饭后散步消耗吃的卡路里。爬楼梯这种运动方式能使腿部肌肉更加合理美丽。也可以选择做吸脂手术,通过吸脂把脂肪层多余的脂肪分子抽出,通过减少脂肪分子来达到瘦腿的效果。手术后不要剧烈运动,不要过早沾水等。
大腿粗怎么减肥
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
大腿因为脂肪多比较粗,可以到正规医院整形科去做细致手术,这种方法是通过在隐蔽部位开一个切口,将吸脂管插入皮下脂肪层,将脂肪吸出,达到重塑身材的目的,治疗后避免吃热量高、脂肪多的食物,多吃蔬菜,多喝水,不建议碳酸饮料。
小腿粗怎么减,小腿粗壮如何变细?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
小腿粗变细的方法就是通过运动的方法来进行改善,每天参加一些体育锻炼可以燃烧体内的脂肪,这样有利于减肥,最好不要长时间久坐或者是长时间久站,日常生活中也不要吃一些过于油腻的食物,多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,这样可以有利于防止体重增加,少吃一些肉食。
跑步小腿粗了怎么改善
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
需要暂时停止过量的体育运动,这是直接有效的方法,平常可以换作进行局部肌肉拉伸的训练,可以让肌肉的细胞有可能变小,从而改善小腿增粗的表现。
小腿粗怎么减有效呢?
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
小腿如果是脂肪型的话,可以通过吸脂手术来使小腿外形达到苗条的程度,但是如果小腿是肌肉型的话可以采取瘦腿针的方式来进行注射,一定要根据自己的情况来选择合适的瘦腿方法,术后一周左右也不要进行过度的运动,避免发生流血引发感染的问题。
怎么瘦小腿,小腿肚粗怎么减?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
提腿锻炼。减肥要选择健康的方式,过度节食恢复正常饮食之后会反弹的厉害,平时可以多喝温热水能加快身体新陈代谢,让毒素排出体外起到瘦身的作用,还可以适当增加活减少脂肪形成,不要吃油腻的东西多吃水果和容易消化的东西,晚上睡觉之前最好不吃任食品。
已经到底了