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大腿粗怎么减肥
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 肥胖者大腿都很粗,特别是女性多见,尤其是以生育后的女性更多见,把大腿的肉减掉,个人的减肥方式,而且绿色、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上,饮食可以吃粗纤维的东西,比如红薯、山药之类的粗纤维,用来替代米饭和面食,可以缓解便秘,可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走,每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解,更好的把脂肪细胞缩小,达到减肥目的,运动前提是喝温水。
大腿粗怎么减肥
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 大腿粗减肥首先保持良好的习惯,饭后散步消耗吃的卡路里。爬楼梯这种运动方式能使腿部肌肉更加合理美丽。也可以选择做吸脂手术,通过吸脂把脂肪层多余的脂肪分子抽出,通过减少脂肪分子来达到瘦腿的效果。手术后不要剧烈运动,不要过早沾水等。
屁股大腿粗怎么减肥
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 减肥可以保持饮食清淡。这样可以有效解决腿部水肿问题。多摄取水分,可强化身体基本代谢,促进废物的排除。加强腿部按摩,多做抬腿运动。做完按摩后,可以躺在床上,将腿往上抬靠到墙上,让腿部高于心脏即可,抬约10分钟,加强血液循环。
大腿根粗怎么减肥
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 可以模拟跳绳,双手像在抓着跳绳一样跳起来,滑冰动作,将单腿迈出静止停着,对策,连续做措施需保证身体稳定,大腿拉伸站立时,将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针,身体不可弯曲。
屁股大大腿粗怎么减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达,没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意,在增加运动的时候容易产生饥饿感,如果增加饮食量,会影响到减肥效果,还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少,也起不到减肥作用,每次需要运动半小时以上。
屁股大腿粗应怎么减肥啊
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 平时可以做划船蹬腿运动,也可以做深蹲、蛙跳等运动。这些运动可以使大腿部位的肌肉处于收缩、舒张状态,可以加速大腿部脂肪的燃烧,从而起到瘦腿的作用。
大腿粗怎么减
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 大腿比较粗,可以到正规医院去做吸脂手术,这种方法是在大腿隐蔽位置开一个小口,将吸脂管插入到皮下脂肪层,通过电动负压将脂肪抽出体外,手术后要穿1~3个月的紧身衣,恢复后效果非常明显,能够拥有性感的腿型。
大腿粗怎么减
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 大腿粗怎么减是主要指大腿的脂肪含量偏高,建议多做腿部的锻炼以增加大腿的肌肉含量,减少腿部的脂肪含量,跑步、跳绳、踢足球、蹲起运动,以及一些增加腿部力量的练习方式都可以让大腿变细,体现出大腿肌肉的线条,同时要注意减少高脂肪食物的摄入。
大腿粗怎么减?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 可以到大医院治疗瘦腿,如果是肌肉型的腿,可以注射瘦腿针。瘦腿针的有效成分是肉毒素,肉毒素可以阻断神经,使肌肉逐渐缩小,达到瘦腿效果。
大腿粗怎么减
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 大腿粗脂肪多可以到正规医院整形科做吸脂手术、射频溶脂瘦腿、冷冻溶脂瘦腿、超声溶脂瘦腿等,这些方法各有各的优势,各有各的适合的人群,要根据自身情况进行选择,治疗后要做好护理,才能达到理想效果。
已经到底了