[回答] 喝一些蜂蜜柚子汁是可以很好的帮助排出身体内多余的残留物呢，而且多喝一些蜂蜜柚子汁是可以很好地帮助我们泻火，助消食的，不会经常的出现便秘的情况呢，喝蜂蜜柚子汁在排毒养颜的同时又可以很好地实现减肥的效用。

[回答] 喝香蕉、葡萄柚、苹果等水果汁可帮助减肥，香蕉含丰富的食物纤维、维生素、矿物质、能够很好的调整肠胃功能，利尿软便，对于便秘、皮肤干燥效果显著，既能瘦身又能美容。

[回答] 果汁减肥并不使用，通过果汁减肥可能会导致身体出现虚弱或是乏力的情况，主要原因是由于体内缺乏盐分的摄入所导致的疲乏困倦，可以通过晚餐水果之代餐的方式起到减肥的效果，早餐以清淡为主，多吃容易消化的食物。

[回答] 减肥期间可以喝一些柠檬汁以及苹果汁或者是西瓜汁等。通常可以有效的补充身体所需要的糖分，以维生素也可以减少身体内脂肪的形成，所以在平时一定要合理的搭配膳食，在减肥期间也要多做一些运动，比如跑步游泳的方式，这样可以有效的燃烧身体内的脂肪。

[回答] 每天喝800ML的蔬菜水果汁可以缓解便秘，新鲜的蔬菜或者是水果，不但可以补充身体的维生素，同时也可以促进肠胃蠕动，有便意时一定要尽快上厕所，避免久坐。

[回答] 多数情况下喝苹果汁和草莓汁可以起到减肥的效果，如果想减肥效果比较快，可以适当的增加一些体育锻炼。比如跑步和骑单车等，跑步能够有效的燃烧身体内的脂肪，加速身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，运动过后也要及时的喝一些白开水，补充身体的水分。

[回答] 菠菜，热量很低，是一种光吃不胖的蔬菜。韭菜，含有大量的粗纤维，有利于减肥和清洁肠道。木耳，可以降低血液粘稠度，软化血管，使血液通畅，把身体的废物排出体外。

[回答] 在生活中有很多的蔬菜是可以达到减肥效果的，如菠菜，一百克的菠菜里面含有了十七大卡的热量，并且含有了丰富的植物粗纤维，有利于肠胃功能的增强。

[回答] 生吃蔬菜是只能起到辅助减肥的作用，生吃的蔬菜要吃无公害的绿色有机蔬菜。可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、大白菜、有机菜花、芹菜、韭菜、生菜、白萝卜、洋葱、辣椒、苦瓜等蔬菜。

[回答] 只吃蔬菜能减肥，但是如果每天只吃蔬菜很有可能会出现营养不良的情况，因此在减肥期间一定要注意荤素搭配调理饮食，不要吃太多热量或者是脂肪比较高的食物，可以起到减肥的作用。然后再配合适当的运动，可以采取有氧运动的方法进行减肥，比如每天早晨慢跑。