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吃什么可以补充胶原蛋白
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白,西红柿,红椒,甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂番茄红素,在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时,还能为皮肤提供自然的防晒保护。
吃什么可以补充胶原蛋白?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 多吃以下食物可以补充胶原蛋白,第一种是银耳,银耳不仅是一种食品,也是一种富含植物胶原蛋白的中草药;其次海参,海参主要以胶原蛋白,具有生血和养血的作用还有就是鱼皮,鱼皮含有丰富的蛋白质,主要由高分子胶原蛋白组成,这是最好的女性护肤食品。
什么补充胶原蛋白
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白,经常食用补充摄入,可以有效为机体补充胶原蛋白。猪蹄炖大枣,将两者按比例混合,用文火炖至软熟,加入调料入味即可。
怎么样补充胶原蛋白
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补充胶原蛋白可以通过微整形或者饮食疗法。饮食可以多吃豆制品和鱼类等富含有胶原蛋白的食物。但是胶原蛋白含量高会带来脂肪,如果想保持身材,要注意适当的运动有助于改善。还可以去然注射胶原蛋白是有效的补充方法,大概可以持续3个月-6个月,不是持久性的,同时注射胶原蛋白也存在安全隐患。
怎样补充胶原蛋白
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补充胶原蛋白可以吃猪蹄。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白能够起到防止衰老的作用,保持皮肤柔软,光滑,改善体内的微循环。也可以吃豆制品,豆制品中含有丰富的胶原蛋白,能够调节体内的激素是良好的富有胶原蛋白的食物。
怎么补充胶原蛋白
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以进行食补,多吃一些含有胶原蛋白的食物,猪蹄含有的胶原蛋白也很丰富,对身体也是有好处的,适当的吃点胶原蛋白还是比较好的,有助于美容养颜,增加皮肤的弹性。
怎么补充胶原蛋白?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补充胶原蛋白就应该坚持口服多含胶原蛋白的食物,量不用很多,但是要坚持,比如猪蹄等。还要通过补充胶原蛋白物质,才能被人体吸收。更重要的就是保证睡眠,可以使胶原蛋白的吸收增加。
吃牛筋可以补充胶原蛋白吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 牛筋是好吃的营养食物,在牛肉之间,有一层弹性十足的筋状物就是牛筋,牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分,很多人爱吃牛筋,口感有耐嚼,吃起来津津有味,是补充胶原蛋白好食材。
哪些食物可以补充胶原蛋白?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 可以补充胶原蛋白食物1、银耳就是白木耳,对于补充胶原蛋白是很普遍食物,很多人都听说过关于银耳的神奇功效,只要坚持吃银耳就可以看到效果。2、花胶主要含有成分是胶原蛋白、和维生素及很多微量元素铁、硒、锌等。低脂肪高蛋白特性,可以帮助女性皮肤滋补,还可以补肾滋阴。
怎么才能补充胶原蛋白?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 胶原蛋白能有效的减缓人的皮肤衰老情况,使皮肤更有弹性。可以通过口服含胶原蛋白的食物,如猪皮或猪蹄,也可以多吃燕窝或银耳等食物,并坚持长期服用。
已经到底了