[回答] 手臂酸痛的缓解，首先需要针对其病因，不同病因的方案也是区别的。是风湿疾病引起的手臂酸痛，可以口服非甾体类药物，是由于过度的运动、过度劳累而引发的手臂酸痛，主要以休息、局部热敷、红外线灯照射的局部医治为主。

[回答] 要停止运动，避免着凉，可以抬高患肢，在患肢可以给予中医手法按摩，或者外敷活血化瘀的膏药，还可以进行穴位中药离子透入或者针刺、艾灸等物理疗法，以促进局部的血液循环。

[回答] 如果要快速缓解，可以选择理疗、推拿、热敷的方式，促进局部的血液循环，缓解酸痛。同时也要调整好自己的站姿、坐姿，不要长时间保持一个姿势、不要长时间低头，注意手臂的保暖，也可以选择外用贴膏。

[回答] 做俯卧撑以后出现手臂痛，主要是手臂部位的肌肉过度受力所导致的，这同时也说明，平时没有注意手臂部肌肉力量的锻炼。突然行俯卧撑，加重肌肉的负重力量，就会引起肌细胞的水肿，导致明显的手臂疼痛。

[回答] 酒后手臂酸痛可以采取局部按摩热敷等方法处理，另外需要注意休息。必要时需要使用药物控制。过量饮酒对肝脏存在一定的危害。应当适量运动，增强体质。

[回答] 可以对疼痛的部位进行热敷，选择使用热水袋进行热敷或者做艾灸，也可以采取轻柔的按摩手法，比如患者可以在前臂背侧正中线，就是手少阳三焦经的走行部位缓慢向下按摩，此时可能会感觉到轻微的酸痛，通过这样的按摩能够有效缓解前臂的酸痛。

[回答] 举哑铃过度所产生的手臂关节的损伤，不能推拿按摩，使用护肘固定或者悬吊，用一些消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛药物，避免运动过度，循序渐进避免暴力。

[回答] 可以在医生的指导下选择针灸理疗的方法来进行治疗。也可以通过肌肤热敷或者是按摩的方法来进行改善，主要是周围神经病导致的，也不排除是局部有炎症，不放心的话可以去医院做一个ct检查，明确病因以后对症治疗，也可以通过一些药物来进行改善，一定要加强身体的保暖。

[回答] 手臂痒可以局部涂抹抗过敏止痒药膏来缓解。手臂痒考虑是过敏引起的比如湿疹荨麻疹等，期间要注意局部的清洁，多观察用药后的效果，如果长期不见好转可以到医院咨询专业的医生面诊后再对症治疗，期间饮食要清淡尽量不要吃刺激的食物，海鲜类食物也尽量少吃会加重过敏的症状。

[回答] 酸痛可能是因为肌肉疲劳，如果疼痛渐渐加重，可能是骨折了，肩周炎急性期也会出现手臂疼痛。可以来回按摩一下手臂，或者甩甩手臂，可以热敷。