[回答] 青菜的功效有降低血脂，通便，解毒，消肿等作用。青菜可以提高肠胃功能的消化能力，将体内的垃圾毒素及时的清除干净，青菜也是属于低脂肪的蔬菜，里面含有膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘。适合减肥的人来进行吃青菜，里面含有多种维生素和微量元素，营养也是比较丰富的，含有维生素c。

[回答] 小青菜的功效与作用，青菜为低脂肪蔬菜，且富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进代谢废物排出，可以改善便秘。青菜中含有各种维生素和微量元素，多吃青菜可以补充人体所需的各种营养成分，提高身体免疫力。

[回答] 青菜的营养价值很高，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、钙、维生素c、植物激素、叶绿素、叶酸、铁、维生素B1和B2等,这些元素在身体中起着非常重要的作用,所以食用青菜可起到保健的作用，还能保持血管弹性，润泽皮肤，延缓衰老，防癌抗癌。

[回答] 青菜的营养价值与功效是降低血脂，宽肠通便，解毒消肿，美容保健的作用的。青菜富含维生素C，可用于腌制泡菜，还可晒为霉干菜。有活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。

[回答] 解热、镇痛，辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，预防癌种，辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

[回答] 青南瓜主要指的是表皮是绿色的南瓜。它的营养价值比较高，里面的维生素c和葡萄糖含量非常丰富，可以有效的吸收大量的维生素b族和维生素c。从而起到营养神经、对抗氧化、增加血管弹性，预防心脑血管疾病的作用。

[回答] 具有优良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、降血脂、预防心脑血管疾并保护肝脏、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑、促进记忆、改善睡眠、抗癌症、美化肌肤等功效。

[回答] 青柠檬具有强酸性，被认为是治疗疾病的良药。有止咳化痰，生津健脾的功效，而且对于人体的血液循环及钙质吸收，均能起到促进作用，还有丰富的维生素，不但能预防癌症，食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病，高血压，感冒，贫血，骨质疏松症等。

[回答] 青花椒具有灭菌杀虫的功效，对于一些溶血性链球菌、肺炎双球菌或者金黄色葡萄球菌有一定的杀灭作用。可以改善咽喉肿痛、腹痛腹泻等症状，并且可以促进食欲，加速肠道内消化液的分泌。

[回答] 含热量少纤维素多，有助于减肥，能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，有助于血脂，软化血管，稳定血压。