[回答] 主要如果湿气重下要注意吃东西少吃辛辣刺激的食物和冷食。适当喝点薏米汤或者是红豆汤对祛湿有好处。境要保持干燥不要穿湿湿的衣物的。注意活动活动身体的，要查下激素水平的情况。以及平时注意别熬夜。注意坚持锻炼。

[回答] 排湿气有很多种方法，最快的应该是用汤药进行治疗，除了药物也可以选择艾灸进行排湿，艾灸的穴位可以选择阴陵泉穴、三阴交穴、阳陵泉穴进行，每次熏灸半小时，隔一日一灸。

[回答] 排湿气最快的方法是运动锻炼，并且还可以采取汗蒸的方法排湿气，因为在汗蒸的时候可以起到排汗的效果，从而可以排出体内的湿气。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致面色暗沉，而且还有可能会导致心理出现虚胖的情况，并且也会导致大便不成形。

[回答] 将薏米和赤小豆先泡几个小时，然受放在锅里加水。烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里焖半小时，再加水烧开后焖半小时。熬成粥后食用，有养血祛湿的作用。平时要多吃清淡的食材，用中药泡脚，还可以拔罐，喝一些祛湿茶包，每晚用中草药泡脚。

[回答] 这个湿气重是生活方式和饮食不当造成的，多吃茯苓、薏苡仁、冬瓜食物能够消除湿气。喝薏仁水快速排湿气。运动也能够有效排湿气。

[回答] 这样的疾病是可以选择再生活饮食上调理的,可以吃薏米粥，另外可服用阿胶浆补血。时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素等。猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类都可以起到很好的效果。患者必要时选择使用药物进行治疗。

[回答] 首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物，比如山药粥，薏仁红小豆，冬瓜汤等。也可以通过拔罐理疗的方法，温经散寒去湿通络，寒湿之邪也会随机表而解。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。

[回答] 排除湿气最好的方法就是通过食物来调理。可以多吃薏米有很好的排湿效果，还要多吃粗粮.多吃新鲜蔬菜和水果，大白菜还有苦瓜生菜，常吃这些食物对身体都有好处，晚上睡觉之前也可以通过艾草来泡脚，也可以通过拔火罐来帮助体内湿气更好的排出。

[回答] 睡觉之前用艾叶水泡脚是排湿气的一种很好方法。用艾叶水泡脚可以让血液循环更加的通畅，气血通畅以后就会把体内寒气赶走，泡脚的次数一周最好在2到3次，次数过多也不太好，湿气太重不是一种病，但也会影响到人的健康会有大便不成形浑身乏力还很容易发胖，多运动经常锻炼身体都可以帮助体内湿气的排出。

[回答] 排毒排湿气的方法就是要清淡饮食，因为肠胃系统关系到营养及水分的代谢，保护肠胃的方式就是清淡饮食或者适量饮食有关系，如果吃肥甘厚味等油腻食物，是不容易消化的，容易造成肠胃的闷胀和发炎，而且过于甜的食品会让身体产生过氧化物，加重发炎的反应。