[回答] 经常拉肚子的调理：首先注意平时的饮食，不要吃油炸油腻、辛辣刺激的食物，主要以清淡食物为主，注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质。其次，尽可能不要抽烟喝酒，不要吃不洁的食物，注意饮食规律，注意休息，防止过度劳累，不要经常有失眠、多虑、焦虑、抑郁、烦躁的情况。

[回答] 可以适量运动，脾虚则运化功能失常，气血不足，气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，食疗。食物中山药、薏米、白扁豆、红小豆具.有健脾的作用，日常生活中服用，能够调理脾虚。

[回答] 可能是和肠胃炎或者消化不良有关。可以用热毛巾或者热水袋做做腹部热敷，注意腹部保暖，多吃一些小米粥等有养胃作用的食物，暂时清淡饮食。

[回答] 经常拉肚子可以采取改善饮食的方法进行调理，平时可以多吃一些有助于促进肠胃黏膜修复的食物，比如小米粥或者是面条等等。经常拉肚子多数是因为经常吃一些不易消化的食物所引起的，还有可能是肠胃比较虚弱的原因，平时还要做好腹部的保暖工作。

[回答] 经常拉肚子可以使用药物进行调理。应该了解是什么原因导致的拉肚子。如果是慢性肠胃炎，可以在医生指导下给予抗生素类药物治疗。如果受凉出现拉肚子，就应该避免吃生冷寒凉的食物。

[回答] 长期消化不良可以在饮食方面调整，清淡饮食、少吃多餐、进食易消化或促消化的食物，如西红柿、山楂等。还有就是进行适当的运动、减轻工作压力、调节情绪、按摩等，都有助于消化。

[回答] 在排便的时候尽量量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，可以选择坐便器。平时要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。平时应该多喝开水，如果便秘比较严重的情况下可以喝一些果汁。

[回答] 调理贫血多从饮食出发，饮食上以富含铁的食物为主，比如菠菜、黑木耳、猪肝等，帮助细胞造血，还要多吃富含维生素和蛋白质的食物，使人体摄入足够的营养物质。生活中适当的坚持锻炼，每天去跑步散步等运动，坚持下来是可以提高自己的身体素质的。

[回答] 白天尽量忙碌充实一点，即使再困、再累也不要打盹或者躺卧，保持清醒状态。晚上的时间做些自己喜欢做的的事情，可以让自己的情绪有一个轻松、愉快的状态。不要提前上床，坚持到10点或者11点再上床睡觉，在上床之前可以洗个热水脚或者泡个热水澡。上床之后，如果睡不着就先起来，活动一下身体，使身体变得柔软，做些自己喜欢做的事情，使心静下来，放松自己的身心。

[回答] 持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性以及精神性疾病为特点的症候群，一般体检以及试验室检查结果没有重大异常，通常表现程度不同，症状也轻重不一。患者应该尽量多休息、减少压力。