[回答] 可以口服一些补血的药物进行调理，效果是又快又好，可以通过食补来进行调理，补血的食物有：黑芝麻。黑色和红色的食物中，有补血的功效。黑色食物入肾，有助于肾藏精纳气，红枣。有养胃健脾，补血安神，又能滋润心肺，调和营卫，通关开窍，助益十二经络的作用。

[回答] 食物补血效果比较好的有海带、猪肝、红枣、藕粉、木耳等。还有简便且实用的方法是紫米粥，每天喝一碗，搭配红枣，效果非常好，紫米含有丰富的铁元素，补血效果更佳。

[回答] 补血效果好的水果有桔子，桔子中所含有的果酸、维生素可以帮助造血。红枣，红枣中所含有的果糖、氨基酸和铁元素可以增强骨髓的造血功能。甘蔗，甘蔗具有补血果的美誉，因为甘蔗中所含有的铁元素是水果之首。葡萄，葡萄具有补气血、强筋健骨的功效。还有就是石榴和桑葚。

[回答] 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

[回答] 平时要减少长时间的蹲厕，要养成定时排便的习惯，要多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，各种绿色叶菜及香蕉、苹果等含丰富的纤维素的蔬菜水果，多喝水。

[回答] 食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，大枣、山楂、核桃、草莓等含铁较多。

[回答] 除了常规的补铁以外，病人可以在日常生活中多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等等。如果是巨幼红细胞性贫血，这时就要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且在烹饪蔬菜的时候温度不能太高，时间不能太长。

[回答] 可以服用补铁补血药物进行治疗。也可以多食用含铁量比较高的菠菜芹菜，大枣之类的食物，配合维生素C可帮助铁质的吸收，再就是要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，煮粥的时候，可加进去红枣和枸杞，这个是起到益气补血的作用的。

[回答] 补血效果最好的食物多吃一些红枣，也可以多吃一些动物的肝脏，还可以喝一些红糖水或者是吃一些阿胶糕，这些食物都能够有效的起到补气血的作用，如果身体内气血不足，容易导致出现头晕或者是头痛，还有可能会引起贫血。气血不足和平时不良的生活习惯有很大的关系。

[回答] 可以泡红枣，气血，是保证人体内脏组织健康、精力旺盛的关键因素，尤其是对于女性来说，因为每个月都要有月经期，需要通过血液来排除体内的一些物质，所以，更需要血气充足，才可以保证气色红润，气血虚会出现身体疲乏无力，面色苍白。