[回答] 健身房骑单车会伤膝盖。但是把膝关节加固，在健身的时候基本上就不会受到伤害，锻炼的时候一定要循序渐进，最重科学的锻炼方法，如果锻炼的时候已经出现了膝关节的不舒服，一定积极得注意休息，因为这个时候已经出现了一定程度的疲劳，甚至损害的症状。

[回答] 骑单车一般不会对膝关节有损伤，因为人的膝关节是身体的负重关节，正常生活及工作都会对膝关节有磨损，随着时间增长，关节磨损逐步加重，出现关节损伤的情况会出现相应的临床症状。骑单车的情况下，双膝关节并没有负重活动，只是单纯的髌骨与股骨内外髁关节面磨擦，胫骨和股骨关节面没有负重及关节的磨损，不会对关节有伤害。

[回答] 日常生活中如果膝盖没有基础疾病，爬楼梯对膝盖一般是没有伤害的。如果是长时间的爬楼梯，膝关节屈伸活动过于频繁，导致软骨磨损、退变，甚至消失，引起骨头与骨头之间发生摩擦，最终导致关节的增生、钙化，关节间隙变窄，后期爬楼梯时会出现明显的疼痛以及活动受限等症状。

[回答] 跑步是不会伤到膝盖的，因为跑步活动都不会很剧烈，一般活动时间也不会太长，所以对于膝关节的滑膜、周围的韧带、关节囊以及关节软组织不会有明显的损害。

[回答] 练习太极拳可以强身健体，修心养性，太极拳动作舒展大方，刚柔相济，如行云流水，连绵不断，如果严格按照功架的要求锻炼是不会损伤膝关节的。

[回答] 蹲马步如果时间比较久的话，对膝盖的损伤也是比较大的，可能会引起出现关节内的压力增大，可能会引起出现韧带的损伤。生活中一定要注意合理的休息，尽量避免太过的劳累，而且一定要注意保持良好的生活作息。在生活中一定要保持良好的饮食习惯。

[回答] 跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，是比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。所以跳绳运动要适量一般不是很主张去做，因为该项运动对膝关节的确会造成一定的损伤。

[回答] 不注意正确的姿势，还有一些热身运动是很容易伤到膝盖的。感觉累了可以适当的休息一下，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易损伤半月板还有膝关节软骨，前后交叉韧带髌韧带这些都是很容易受伤的地方。

[回答] 游泳不会伤膝盖，能够使膝关节关节腔内的压力产生轻度的变化，有利于刺激关节软骨以及其他软组织的增生，并且有利于分泌关节滑液，对膝关节没有什么太大的损害，反而会有一定程度的益处。

[回答] 慢跑会伤膝盖的，只要是跑步，就都会不同程度的伤害膝盖。慢跑相对于快跑，只是对膝盖的冲击力减小，但并不表示就不伤害膝盖。如果想要进行一些不伤害膝盖的运动，可以通过散步或者是快走来进行。