[回答] 想进行腿部减肥的话，仅仅依靠腿部拉伸锻炼并不能很好地解决这个问题。腿部肥胖主要是因为营养过剩造成腿部脂肪层增厚。需要通过改善饮食结构，比如食用高蛋白，低脂肪，粗纤维素饮食。再加上适当强度的体育锻炼。

[回答] 幅度开始要小，逐渐增大。尤其是脚背还得专门压。进行柔韧性拉伸之前先要热身使体温升高，有助于提高拉伸幅度。拉伸分动力拉伸和静力拉伸，动力拉伸容易拉伤肌肉，采用静力拉伸，一组拉伸保持30秒。

[回答] 对腿部的经络进行疏通，可以通过按摩或者针灸的方法来进行。可以通过对腿部的前后以及侧面进行全方位的放松。同时对一些重点的穴位进行点按。

[回答] 筋膜炎主要为肌腱的附着点或肌腹上有固定疼痛部位。腿部筋膜炎可表现为腿部肌肉酸胀、疼痛不适，可放射至下腹、会阴部。当在活动、下蹲、翻身或触碰腿部肌肉时，疼痛加重。

[回答] 很可能是运动或者是长距离行走以后局部拉伤，也可能是慢性的劳损疼痛，还有就是附近的病变，比如骨骼的病变，或者是肌肉的病变牵扯的局部引起疼痛。需要及时到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。

[回答] 做偏瘫肢体一侧的手臂大腿屈伸活动，可以反馈刺激大脑神经元的功能恢复。有失语症状，所以应该和病人多说话，帮助病人锻炼发音。如果病人有口角歪斜眼睛向一侧凝视，那么病人还需要进行脸部针灸、按摩。病人在康复期间应该定时吃药，对康复也至关重要。

[回答] 腰椎间盘突出以后，由于突出对于硬膜囊和神经根的刺激，容易引起神经根兴奋，造成腰部的肌肉挛缩和疼痛。这时可以通过腰部拉筋的方法进行治疗，会采用弯腰、压腿以及扳腰的方法进行治疗。同时，还可以通过采用牵引床拉抻腰部的肌肉进行治疗。

[回答] 最常见的摔倒以后，肘关节处于过伸状态，过伸状态容易导致肘关节前侧的肌肉或者肌腱、韧带损伤，到专科医院进一步检查，决定是保守治疗，还是说固定，还是手术。

[回答] 坐骨神经痛拉筋有用。忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。

[回答] 拉筋拉伤以后应该立刻停止活动，这样才能避免受伤的地方变得更加严重，应该用冷敷的方式来解决肿胀以及疼痛感觉，冷敷可以让温度降低，血液循环速度减慢，每一次冷敷的时间都不要过长，每天可以冷敷3到4次，记住一定要进行压迫，这样才能减少淤血情况出现。