[回答] 可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤之类的，多喝些白开水补充一下水分，可能是因为缺少水分而导致的这种病情发生，也可能是缺少维生素，多吃一些富含维生素高的食物，这段时间一定要注意个人的卫生，洗脸的时候尽量不要用香皂，多用一些温和的洗面奶。

[回答] 增加富含胶原蛋白的食物的摄入量，比如猪蹄、羊蹄、牛蹄、鱼胨等食物，可以起到很好的补充胶原蛋白的作用，增加富含蛋白质的食物，为胶原蛋白的合成提供丰富的氮元素。

[回答] 经常熬夜造成的，平常要合理的安排作息时间，不能熬夜，出去的时候尽量保护好皮肤，不被紫外线照射到，要多多喝水，也可以把含有胶原蛋白的东西直接涂在皮肤上，让皮肤直接吸收。

[回答] 日常生活中有很多食物就含有丰富的胶原蛋白。多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。

[回答] 胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响，引起多重危害，例如女性朋友们出现皮肤松弛，暗淡发黄、毛孔粗大、头发干枯毛躁，胸部下垂外扩，臀部扁平、下半身臃肿，月经失调、关节疼痛....等各种身体不适问题。

[回答] 要做好饮食选择，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄，鸡蛋清等，长期吃这些食物可以补充失去的胶原蛋白。做好局部的保养工作，锁住脸部的胶原蛋白。调节生活作息，补充睡眠。

[回答] 补胶原蛋白可以通过食物来进行补充，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，不但可以促进毛发，指甲生长，而且还可以保持皮肤柔软细腻，改善全身的微循环，酸牛奶中含有酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，也可以消除皱纹，豆类含有丰富的胶原蛋白，银耳中富含植物胶原蛋白，长期食用可以润肤。

[回答] 摄入足够优质蛋白质。身体合成胶原蛋白，需要的重要原材料就是氨基酸，睡前半小时喝胶原蛋白。夜晚，睡觉前喝胶原蛋白，身体吸收更好。

[回答] 胶原蛋白缺少可以通过食疗或者药物等进行治疗。平时可以适当多吃猪皮，鸡皮以及鱼肉等食物，也可适当多喝牛奶以及豆制品等，可以有效的补充胶原蛋白。必要时患者还可以通过口服胶原蛋白等进行治疗。治疗期间患者还需要多注意皮肤的护理，避免干燥等因素影响恢复。

[回答] 补充胶原蛋白，可以吃些鱼类和红色蔬菜，如西红柿、红椒等，对皮肤有好处。平时还要注意休息，防晒。可以吃一些银耳，不过银耳不是药物，不能立竿见影，想要有作用还是要长期吃。