[回答] 可以手臂向上弯曲，如果肘关节骨折的程度不是太严重的话，就可以试试通过手臂向上弯曲的方法，然后来帮助恢复骨折的肘关节，这个方法很简单，就是将手臂放在桌子上，然后慢慢向上抬起前臂，慢慢做手臂内弯的动作，这弯曲的幅度，主要就是根据大家疼痛的状况而定，不要过度的去练习。

[回答] 肘关节骨折康复大约需要3到4个月的时间，肘关节手术后功能康复应尽早锻炼，若锻炼较晚，会出现关节强直，僵硬，创伤性关节炎，创伤性骨化肌炎，肌肉萎缩等问题，病人功能恢复必须通过功能康复师的帮助，还应遵从手术医生医嘱。

[回答] 肘关节脱位的康复训练刚开始要被动锻炼，屈伸时要不间断性用力，每次5-10分钟，10次／组，3组/日，每次锻炼完后需要冷敷20分钟。锻炼过程中需要口服消炎镇痛药，缓解疼痛减轻炎症反应，预防异位骨化。

[回答] 需在医生的专业指导下进行膝关节的屈伸练习以及大腿股四头肌的肌力训练，之后医生可根据患者的手术治疗情况指导患者进行肢体的负重及部分负重行走练习。

[回答] 要锻炼下肢的肌肉的功能，因为长时间制动或者卧床造成肌肉萎缩，肌力下降，这个时候可以通过下肢直腿抬高，进行锻炼，具体的是将下肢肌肉绷紧，脚尖向上勾，然后逐步抬起下肢，抬到20-30度，坚持到自己不能坚持为止，每天2-3组，一组10-30个，同时可以根据自身的情况逐渐增加锻炼的次数、频次、强度。

[回答] 促进患肢血液循环、防止肿胀、防止肌萎缩，功能锻炼应以患肢肌肉主动舒缩活动为主。防止肌萎缩。促进关节活动范围和肌力的恢复。

[回答] 主动锻炼：患者主动进行踝关节背伸、跖屈、内翻、外翻；被动锻炼：部分患者在骨折早期无法进行主动锻炼，可以由康复训练师或家属协助，采取被动措施帮助患者进行踝关节功能锻炼；严格掌握负重时间：踝关节属于负重关节，承受整个身体的重量，骨折6周后，经X线片确认有连续性骨痂生长、骨折线模糊，才能尝试负重的功能锻炼。

[回答] 髌骨骨折康复训练有渐进性阻力练习，直腿抬高，坐位伸膝等肌力训练时可加沙袋，继续滑墙，压膝等活动度练习，踩功率车，本体感觉训练，动态双脚站立，单脚站立练习，功能训练后冷敷。

[回答] 手腕骨折石膏包扎固定大概需要固定四到六周，复查显示骨折线消失了才可以康复锻炼，具体步骤是将手从外往内来回屈伸，从左往右慢划圈，时间上从一次十分钟左右到一刻钟逐步增加。

[回答] 在股骨颈骨折有效固定的情况下，鼓励早期功能锻炼，进行早期等长运动，如股四头肌和踝关节或趾关节的屈伸，以防止肌肉萎缩，同时进行全身功能锻炼，深呼吸和胸部扩大，同时在床上进行其他锻炼也是必要的，在后期，髋膝关节屈曲和伸展可以逐渐加强，双拐杖可以移动到地面而不负重。确认股骨头无缺血性坏死危险后，可以放弃用拐杖走路。