[回答] 脂肪率多少正常是根据性别而定的。先要计算出自己的体脂肪，男性15%-18%，女性25%-28%左右是正常的。体脂肪率会随着年龄的增长而发生变化。脂肪率对身体健康的影响也是很大的，平时要饮食清淡，减少脂肪和热量的摄入，坚持锻炼，保持有规律的生活习惯。

[回答] 正常成年人的体脂肪率分别是男性15%-18%和女性25%-28%，体脂是人体内的重要物质，体质过多会引起人的肥胖，体质过少会引起人的消瘦。体脂率过低或过高都不好，如果体脂率过低，影响钙元素的合成造成人体骨质疏松，严重过低甚至会出现佝偻病症状，体脂率过低对青少年时期的影响尤为严重，体脂率过低会引起青少年发育不良。

[回答] 正常人的体脂率是衡量人体的健康功能状态的评价指标。体脂率过高，则可以诊断为肥胖症，体脂过低，则可以诊断为营养不良，女性正常体脂率在20%-25%，男性在15%-18%。体脂率过高超过正常的20%者，可直接定义为肥胖。

[回答] 内脏脂肪率不高于5都是正常的，高过5就会出现高血压，高血脂的一些不良情况，体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，会引起功能失调。

[回答] 身体脂肪率正常值：1.男性的体脂率可能会在15%或者是18%左右。2.女性的体脂率是在20%~25%左右。身体里面有正常的体脂范围，就是身体所需要的，如果是比较高，可能会出现心血管疾病糖尿病的风险。生活中应该尽快的控制体重，饮食方面要注意合理的搭配，不要吃很多油性的食物，要经常做运动。

[回答] 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%，)少吃油腻的食物为了身体的健康也要控制住，不要让吃过于油腻的食物，否则会让身体里的脂肪积累得很多，这对身体健康是非常不好。

[回答] 女性体脂肪率在17%到30%之间属于正常的情况。通常出现脂肪率增高的情况也会导致身体过于肥胖，也会引发一些身体疾病的发生，所以在平时一定要适当的进行减肥，饮食上避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇的食物，也可以适当的做一些运动进行缓解。

[回答] 人体内脂肪的蓄积和摄入热能过度，或者是消耗热能减少有关，降低脂肪的比例，需要从这两方面着手。如果脂肪比重偏高，要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，通过控制饮食，可以进食能量类食品的摄入量。

[回答] 脂肪率通常在百分之15到百分之30是正常的，但是由于性别不同，而且个人的身高体重也不同，所以体内的脂肪率高低也是不一样的。如果自身体内的脂肪率比较高的话，有可能会导致身体出现肥胖的情况，还会大大增加患上脂肪肝的几率，所以要多做些运动锻炼，燃烧体内的脂肪。

[回答] 心率的范围是在60-100次每分钟的，但是心脏节律要规则，心脏的起搏点要在窦房结的部位。生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。