[回答] 需要养成良好的生活习惯，保证自己的足够的睡眠时间，保持愉悦开朗的性格，饮食方面也需要多加注意，限制饮酒多做适量的户外体育运动等等，这些方面都可以使得女性朋友提高自身的免疫力。

[回答] 提高免疫力的方法有很多，在日常生活中一定要多参加一些户外运动，多锻炼身体，多吃一些高蛋白高纤维的食物，饮食方面一定要营养均衡，不要过度的熬夜，每天保持一个充足的睡眠，及时的给身体补充一些维生素，多吃一些新鲜水果，绿色的蔬菜，增强身体的锻炼。

[回答] 提高免疫力可以吃含蛋白、胶原蛋白丰富的食物，例如鱼、虾、蟹等食物，也可以吃鸡蛋。还需要补充大量的维生素。补充维生素c，可以提高免疫力，需要食用蔬菜和水果。补充维生素b族的食物，可以提高免疫力，可以食用动物肝脏。

[回答] 提高免疫力可以吃含蛋白、胶原蛋白丰富的食物，例如鱼、虾、蟹等食物，也可以吃鸡蛋。还需要补充大量的维生素。补充维生素c，可以提高免疫力，需要食用蔬菜和水果。补充维生素b族的食物，可以提高免疫力。

[回答] 适当的体育锻炼可以强身健体，增强身体的免疫力，还能使人保持年轻态，甚至能延长寿命。所以说，免疫力低下的人，应该要加强体育锻炼，每周至少要锻炼三次以上，每次的锻炼要保证在半个小时以上。

[回答] 提高免疫力要规律生活，吃些新鲜的蔬菜水果，注意饮食的清淡，不要食用高盐、高油腻、高调料的食物，加强体育运动，养成早睡早起的习惯。免疫力是人体自身的防御机制，可以识别和消灭外来侵入的任何异物，可以识别和处理体内突变细胞以及病毒感染细胞的能力，也可以防止传染病。

[回答] 能促进抗体产生的中草药有：人参、何首乌、柴胡、紫河车、地黄、淫羊藿等。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成为免疫机制的一个基础。中药增强免疫力，不失为一个好方法。

[回答] 提高免疫力平时可以适当的多喝一些豆浆，奶制品，多吃新鲜的蔬菜、新鲜的水果富含维生素的食物。可以适当的吃一些海鲜类的食物，宜吃干果类的食物，再用食物调理治疗的同时，平时不要过度吸烟饮酒，应适当的锻炼，多到户外活动，可以游泳做合理运动，增强体质，有利于提高机体的免疫力。

[回答] 提高免疫力平时需要多运动，少熬夜。保持良好的生活作息，吃的方面要全面均衡营养，不要挑食，多吃点新鲜的蔬菜水果，吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌之类的。

[回答] 提高免疫力的方法，可以通过加强运动，起到强身健体的作用。配合口服提高免疫力的药物，保持充足的睡眠，有利于促进新陈代谢，增强免疫力。