[回答] 爬楼梯、踮脚尖都能够锻炼脚踝周围的肌肉，避免脚踝部位脂肪堆积，因此经常爬楼梯、踮脚尖可瘦脚踝。另外控制脂肪类、多糖类食物的摄入，也有作用。

[回答] 脚踝粗可以爬楼梯，这个可以锻炼脚踝周围的肌肉，让脚踝处血液得到循环，避免脂肪的堆积，所以想要瘦脚踝，多爬楼梯，这样可有效瘦脚踝，同时也可以减肥，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。

[回答] 脚踝特别粗怎么减，爬楼梯可以锻炼脚踝周围的肌肉，让脚踝处血液得到循环，避免脂肪的堆积，所以，想要瘦脚踝，多爬楼梯，这样可有效瘦脚踝，同时也可以减肥。切记在减肥期间要多少吃油腻食物。

[回答] 血管粗是由于血管扩张，或者是由于先天性的原因导致的。这种情况如果是没有身体上的不适，感觉是不需要进行特别的治疗和改善，只需要在生活中多注意保养和观察就可以了。血管粗对于血液流通来说是具有一定的帮助作用，尤其是一些心脑血管疾病。

[回答] 大便增粗，是膳食当中纤维素含量减少所导致的大便干结，以及肠道蠕动能力下降所导致的肠道动力性疾病。在饮食中增加膳食纤维素含量高的食物的摄入，同时进行适当的体育活动，增加肠道的蠕动。

[回答] 由于长时间的体育运动锻炼以及健身锻炼产生的。长时间的锻炼能够使肌肉纤维增粗，肌肉纤维增长导致手臂增粗。另外还要排除一下病理性的原因，比如局部有没有肿瘤的疾病或者巨大的脂肪瘤、皮脂腺囊肿，也会引起手臂增粗。如果一些静脉淋巴回流功能障碍，也会引起手臂的增粗，比较常见的是一些象皮病，就是由于寄生虫病感染导致的。

[回答] “脖子变粗，是甲状腺的疾病可能性较大，尤其是原发性甲亢。病人会有明显的突眼征、易怒、食欲增加，并伴有体重下降，也会有多汗等表现，化验提示T3，T4增高，应系统的进行抗甲亢治疗。

[回答] 很有可能是由于过度的劳累以及慢性的脑梗阻引起的一种疾病，很有可能会走路的时候，还会出现疼痛感的加重，一定要多注意休息，可以通过涂抹云南白药膏的方式，能够起到减轻疼痛的作用，在治疗期间养成一个良好的作息时间，每天都要进行洗脚。

[回答] 脚踝部肿胀的原因特别多，如果是单侧脚踝部肿胀，多数是由于外伤导致的软组织损伤导致的。另外有些关节腔积液也可以造成脚踝关节肿胀，如果双侧脚踝关节肿胀主要的原因是低蛋白水肿，心脏功能衰竭导致的脚踝部的肿胀，这是因为脚踝部距离身体四肢的远端，因此血液回流较功能较差，因此肿胀的部位最为明显，另外有些骨关节病也可出现脚踝部的肿胀与先天免疫力有关。

[回答] 脚踝疼痛可能是局部有炎症或者是血尿酸高所导致，可以去医院做一个相关的检查，看看是不是痛风的症状，如果是痛风的话，可以在医生指导下口服一些秋水仙碱的药物来进行缓解，平时一定要清淡饮食，减少一些嘌呤高的食物，多注意身体的保暖，不要做一些剧烈的运动，一定要合理的休息。