[回答] 手臂粗可能是因为身体过度健康的原因导致的，也可能是由于不注意运动的原因造成的。如果出现了手臂粗的情况，平时可以进行瑜伽锻炼，可以帮助瘦身和手臂。平时还可以做甩手臂的运动，能够加速手臂脂肪的燃烧，而且还需要控制自己的饮食，起到瘦手臂的效果。

[回答] 手臂粗的原因有以下几点：缺少运动。生活中大多数情况都会使用小臂，大臂的肌肉难以活动，这样就会导致脂肪积累。坐姿不正确。经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间一久就会堆积在手臂和肩部的位置。手臂内侧肥胖。这是手臂变粗的表现之一，主要是因为手臂淋巴不畅通，导致水分堆积，形成肿胀。长时间大量搬重物。

[回答] 手臂粗要注意膳食营养均衡，不挑食不偏食不吃零食，适当摄入新鲜蔬菜和水果，避免油腻类食物。有针对性的进行四肢的运动训练，减少局部脂肪堆积，要长期坚持才能起到一定的减肥效果。

[回答] 引起手臂粗的原因有，胳膊缺乏锻炼而造成，在青春期时干体力活过重导致胳膊粗壮、肩膀宽厚。不过胳膊很粗，可以瘦胳膊。瘦胳膊的运动，将两只胳膊向上举，然后左手握住右手。在保持其状态时，弯曲左边的胳膊肘，然后将右边向左拉，直至右边的胳膊肘与头部呈现直角时，保持住3-5秒，可以使胳膊瘦下来。

[回答] 可以通过控制饮食配合锻炼来达到减手臂的目的。手臂粗的人通常身材不会太瘦小，因此日常饮食中要控制热量的摄入，多吃低脂、高纤维的食物，少吃重油、重盐的食物，长期坚持对瘦手臂有一定帮助。另外想要手臂纤细，运动锻炼也很重要。简单、有效的方法就是首先让身体保持直立状态，然后收腹挺胸的同时将双脚打开与肩同宽，随后把手掌向左右两侧伸直，通过手臂的力量带动两只手做向内打圈和外打圈的锻炼。

[回答] 手臂粗是长时间缺少锻炼，或者是暴饮暴食引起的，首先要调整好自己的生活作息，不要熬夜，平常适当的运动，促进血液循环，少食高热量高脂肪的食物，睡觉前不要吃得过饱，可以选择去美容院，有推拿理疗按摩的方式，促进局部的血液循环消耗过多的脂肪组织。

[回答] 让手臂增粗，一般骨骼是不容易发生变化的，所以就是让肌肉发达起来，首先可以考虑进行一下器械锻炼，多做一些举重，拉伸等臂力运动，只要长期的坚持，可以让手臂增粗，另外只要注意饮食。

[回答] 最快捷的方法是举哑铃，其次就是俯卧撑，俯卧撑可以锻炼胸肌背肌身体的强壮，尤其是手臂的增粗，最需要的是蛋白质营养，因为手臂的肌肉组织，都是由蛋白质构成，所以在营养品选择中，我建议选蛋白质营养粉。

[回答] 不同的人有不通的骨骼，脚踝比较粗大说明踝关节整个比较大，这个是没什么问题的，如果有什么不适，可以去医院检查一下。平时可以多跑步，打球来加强训练，只要健康就行。

[回答] 血管粗是由于血管扩张，或者是由于先天性的原因导致的。这种情况如果是没有身体上的不适，感觉是不需要进行特别的治疗和改善，只需要在生活中多注意保养和观察就可以了。血管粗对于血液流通来说是具有一定的帮助作用，尤其是一些心脑血管疾病。