[回答] 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血，宁神安眠作用，苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄。

[回答] 判断还是进行系统性的判断，因为经常吃苹果会有美白养颜的效果。含有多酚有很强的抗氧作用，可以减缓皮肤衰老速度。没有规定非得晚上吃还是早晨吃。富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，如果晚上食用偏凉的苹果，有果胶，可以降低胆固醇，预防糖尿病，起到美容瘦身的作用。

[回答] 可以调节消化道，来治疗便秘。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进胃肠的蠕动，对于长时间便秘，习惯性便秘的人，有很好的辅助治疗作用。

[回答] 晚上吃苹果能够有效的调节肠胃的消化功能，而且对于降低身体内的胆固醇或者是血压，有一定的辅助治疗的作用，吃苹果还有很好的护肤养颜的功效，因为苹果里面含有大量的维生素。在晚上睡觉之前还可以喝一杯纯牛奶，有很好的安神的作用，也能够有效的帮助睡眠。

[回答] 苹果是日常生活中比较常见的一种水果，味道非常鲜美。里面含有大量的维生素e，吃完之后可以对抗自由基、延缓皮肤老化，可以去除颜面部位的褶皱。而且苹果中的热量非常低，还有非常多的可溶性膳食纤维，可以加速身体内废物的排除，并且可以补充丰富的果胶，能够起到减肥的功效。而且苹果中的芳香类化合物比较多，可以有助于安神宁志，可以帮助失眠多梦的患者快速入眠。

[回答] 早晨吃苹果的好处，早晨人体处于饥饿状态，容易发生低血糖症状。空腹吃苹果可以补充糖类，预防低血糖症的发生。由于早晨人体处于空腹状态。苹果空腹吃，可有助消化，因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质。

[回答] 早上吃苹果可以防止皮肤老化，苹果中含有多种丰富的维生素。含有多酚有很强的抗氧作用，可以减缓皮肤衰老速度。吃苹果的好处，可以止泻，通便，减肥，防止高血压，预防癌症，治疗贫血，增强记忆力，多吃苹果，可以补充人体的水分。

[回答] 每天吃苹果的好处是可以补充体内所需的维生素，而且苹果内含碳水化合物以及抗氧化剂也是比较高的，可以有效的延缓皮肤的衰老。平时在饮食上还要注意荤素搭配，并且在吃水果的时候，也要将多种水果搭配着吃，才可以避免身体出现营养不良的情况。

[回答] 每天吃苹果的好处是非常多的。在每天吃一个苹果能够平衡身体里面的体质，能够提高身体的免疫力，提高抗病的能力和抗癌的能力，帮助身体抵抗肺癌，降低身体里面的胆固醇含量，增加血红素，对皮肤也有很好的帮助。里面的维生素和矿物质微量元素含量是非常高的。

[回答] 睡前吃苹果的好处是可以补充体内所需的维生素，而且还可以有效的缓解咳嗽的症状，并且还能提高身体的抵抗力，还能预防心血管疾病。但是如果想要在晚上吃苹果的话，最好是在饭后半个小时左右吃，尽量不要在睡觉前吃，以免给肠胃增加很大的负担。