[回答] 早上吃苹果可以防止皮肤老化，苹果中含有多种丰富的维生素。含有多酚有很强的抗氧作用，可以减缓皮肤衰老速度。吃苹果的好处，可以止泻，通便，减肥，防止高血压，预防癌症，治疗贫血，增强记忆力，多吃苹果，可以补充人体的水分。

[回答] 苹果是一种营养价值非常丰富的水果，早上空腹吃苹果可以有效的减少饥饿感，为身体的新陈代谢提供必需的能量，并且可以起到美白皮肤的作用。适量食用，摄入过量之后会导致胃黏膜刺激，从而形成腹痛现象，并且会导致明显的腹胀。

[回答] 每天早上吃一个苹果能够起到预防心血管疾病以及糖尿病。另外也可以降低患哮喘以及高血压的几率，同时每天早上吃一个苹果还能够起到减肥的作用，但是在这个时候尽量空腹，能够有饱腹感减少食物的摄入，从而起到减肥的作用，苹果中的营养成分非常高容易被人体吸收。

[回答] 每天早上吃一个苹果可以很好的补充身体的氨基酸和一些矿物质微量元素。苹果属于水果之王，里边含有丰富的营养，可以补充人体必须的微量元素，而且还能使人体远离很多种疾病。对于经常性感冒或者是免疫力下降的人群，适当的吃一些苹果，可以很好的调整身体的体质。

[回答] 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血，宁神安眠作用，苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄。

[回答] 判断还是进行系统性的判断，因为经常吃苹果会有美白养颜的效果。含有多酚有很强的抗氧作用，可以减缓皮肤衰老速度。没有规定非得晚上吃还是早晨吃。富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，如果晚上食用偏凉的苹果，有果胶，可以降低胆固醇，预防糖尿病，起到美容瘦身的作用。

[回答] 可以调节消化道，来治疗便秘。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进胃肠的蠕动，对于长时间便秘，习惯性便秘的人，有很好的辅助治疗作用。

[回答] 晚上吃苹果能够有效的调节肠胃的消化功能，而且对于降低身体内的胆固醇或者是血压，有一定的辅助治疗的作用，吃苹果还有很好的护肤养颜的功效，因为苹果里面含有大量的维生素。在晚上睡觉之前还可以喝一杯纯牛奶，有很好的安神的作用，也能够有效的帮助睡眠。

[回答] 苹果是日常生活中比较常见的一种水果，味道非常鲜美。里面含有大量的维生素e，吃完之后可以对抗自由基、延缓皮肤老化，可以去除颜面部位的褶皱。而且苹果中的热量非常低，还有非常多的可溶性膳食纤维，可以加速身体内废物的排除，并且可以补充丰富的果胶，能够起到减肥的功效。而且苹果中的芳香类化合物比较多，可以有助于安神宁志，可以帮助失眠多梦的患者快速入眠。

[回答] 早晨吃苹果的好处，早晨人体处于饥饿状态，容易发生低血糖症状。空腹吃苹果可以补充糖类，预防低血糖症的发生。由于早晨人体处于空腹状态。苹果空腹吃，可有助消化，因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质。