[回答] 主要有苹果、梨都可以。特别是苹果，可以有效的增加体内的饱腹感，也就是减少饥饿感，而且可以治疗便秘，对于肥胖有很大的好处。但是有些水果是可以增加热量的，比如热带水果中的榴莲、山竹等，具有很多的糖，糖在体内可以直接转化为脂肪，所以不能食用热带水果。

[回答] 晚上可吃苹果，含有丰富的纤维素，增加饱腹感，含糖分少，所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。草莓热量不高，又富含维生素，可以清洁肠道，减肥也是不错的选择。还有猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柚子等，西红柿、黄瓜即是蔬菜又是水果，口感又好，含大量维生素，也是减肥者不错的选择。

[回答] 睡前可以吃一些香蕉、苹果以及黄瓜进来进行减肥。在睡觉前不要吃些高油脂的食物，也不要吃些高脂肪的食物，以免造成身体的肥胖，同时一定要积极得参加些户外运动，提高自身的免疫力，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食，狼吞虎咽。

[回答] 减肥期间如果想要吃水果，可以选择含糖量较少的水果，比如苹果，梨，柚子等水果还有膳食纤维较多，维生素成分较多，糖类成分较少，是适合减肥人群吃的水果。

[回答] 早上空腹吃苹果可以减肥，因为苹果能够帮助肠道的蠕动，促进体内废物的排出，所以对于减肥能够起到很好的效果，要想减肥平时要通过控制饮食结合运动的方式，才能够达到有效的减肥效果，平时的主食上可以适当的减少一部分采用一些青菜来代替。

[回答] 吃含糖分少的水果比较好，不吃主食和肉，这种瘦身方法并不可取，因为主食给我们每天提供碳水化合物，而肉类主要给我们提供蛋白质，如果长期的不吃主食和肉类容易造成营养元素的缺乏，对身体健康是不利的。

[回答] 可以选择一些含糖量低的水果，比如苹果，梨，橙子这一类水果，其中糖分含量较少，纤维素的成分偏多，这些水果的热值相对较低，还有促进消化，排毒素，帮助脂肪的燃烧的作用。还有维生素和矿物质，对人体有益。

[回答] 可以选择含糖量较少的水果，比如苹果，梨，柚子等水果还有膳食纤维较多，维生素成分较多，糖类成分较少，是适合减肥人群吃的水果。

[回答] 吃梨子和香蕉可以有效的促进身体的减肥。减肥的时候可以选择全天只吃水果，不吃主食减肥的效果比较明显，减肥一定要选择正确和健康的方式进行减肥，并且对身体造成不良的影响，在生活当中可以多参加一些剧烈的运动，多喝水多排汗，脂肪会随着汗液排出体外。

[回答] 吃苹果可以减肥，并且还可以多吃一些梨子，苹果和梨子都可以起到润肠通便的效果，而且还可以排出体内的毒素。身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物或者是高质量的食物所引起的，还有可能是因为遗传的原因，在减肥的时候要选择科学有效的方法。