[回答] 由于颈椎病引起的，平时要加强颈部肌肉的锻炼，在空闲时也可以做颈部的拉伸运动，纠正不良的坐姿和习惯。由于枕头高低不合适，在睡觉时尽量选择高低合适的枕头，不要熬夜，考虑关节液不足，关节液起缓冲的作用。

[回答] 颈椎出现了问题，是由长期低头造成的，是因为最近一段时间劳累过度，缺乏锻炼长时间静坐生活引起的症状。建议：注意坐立低头姿势；适时活动颈头部，做米字操之类的颈部锻炼；枕头避免过高等等，都有帮助。

[回答] 如果在脖子活动时出现咔咔响的声音，多数是由于骨质与韧带之间产生摩擦而发出的响动。如果是在出现响声时，并不伴有疼痛，而且没有感觉，脖子关节活动功能正常。可以不用采取特殊治疗，如果出现响声，同时伴有疼痛，就需要先拍摄颈椎的x光片，以明确是否有创伤性关节炎，颈椎病或者是骨性关节炎的发生。

[回答] 扭痧有韧带肥厚引起的症状，多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以外用点活血化瘀药物治疗一下。预防劳累，经常做颈椎操等，注意保护好脖子。

[回答] 脖子转动有响声平常的时候避免多看手机电脑，而且早上起来的时候经常做颈椎操，也可以到医院拍ct来检查治疗，增强颈椎的运动锻炼，早起后经常做个颈椎操。

[回答] 当脖子有响声的时候不一定是患有颈椎病。颈椎病是一种退行性的病变，随着年龄逐渐的增大，患有颈椎病的概率就会越来越大。如果脖子有响声，可能是由于长期保持一个姿势造成的。日常生活中保持一个姿势，尽量不要超过两个小时，可以多活动一下。

[回答] 扭到脖子在日常生活中比较常见，又叫失枕，即晚上睡姿不好，第二天起床脖子不能运动、疼痛。如果出现了扭伤，要在自己疼痛能忍受的范围之内慢慢运动，一般5-7天可慢慢好转。

[回答] 首先用热毛巾敷在扭伤部位，能促进血液循环，只要一有疼痛感就敷，多敷几次，能有效缓解疼痛。之后自己用手按摩一下，用大拇指轻轻按压疼痛处。按摩结束后可以在颈部涂抹消肿止痛的药物。如果症状没有得到缓解建议到医院进行时治疗。

[回答] 骨头有响声很可能是由于骨质增生、骨关节退变所造成的，跟关节腔内滑膜液过少也有一定关系。一定要注意避免长时间的久站和久坐，可以适当的补充一些钙质来进行缓解，如果症状比较严重的话，最好到医院进行相关的检查，明确病因以后再进行治疗。

[回答] 这是属于损伤局部的肌肉韧带导致的疼痛的，还是可以考虑及时的休息还是很必要的，擦药的话不要随便乱用药，有必要去做下检查，适当锻炼。