[回答] 首先要正确取穴，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，比较简单的定位方法就是在脚板的人字形条纹交界处的那个凹陷处，按的话可以重点力气。

[回答] 按摩涌泉除了养生保健补助肾阴外，还可以具有安神，促进睡眠的功效，同时按摩涌泉还可以清除虚热，对于手足心热和烦躁也可缓解。

[回答] 具有通经活络的功效，可以扩张血管，排出体内多余的毒素，降低血液的粘稠度，可以预防心脑血管疾病的发生，具有固本培元、补肝益肾的功效，可以增强男性的性功能，提高男性的精子质量。

[回答] 按摩涌泉穴对于治疗失眠休克以及遗尿头痛头晕癫痫都有一定的作用，属于一个急救的穴位之一。在女性来月经期间不要按摩这个穴位，很有可能就会导致病情的加重，女性到了这个年龄段，应该每年都要都到医院做一个详细的检查，千万不要自己盲目的进行按摩，很有可能就会对身体造成伤害。

[回答] 每天都按摩涌泉穴，具有通经活络的功效，可以扩张血管，排出体内多余的毒素，降低血液的粘稠度，可以预防心脑血管疾病的发生，具有固本培元、补肝益肾的功效，可以增强男性的性功能，提高男性的精子质量。

[回答] 涌泉穴的位置在足底前部凹陷的第2、3足趾趾缝纹头端和足跟连线的前1/3的地方，在全身俞穴的最下端，位于肾经的首穴。涌泉穴是位于人体足底的穴位，每天都按摩涌泉穴，具有通经活络的功效，可以扩张血管，排出体内多余的毒素，降低血液的粘稠度，可以预防心脑血管疾病的发生。具有固本培元、补肝益肾的功效，可以增强男性的性功能，提高男性的精子质量，可以用来治疗神经衰弱等疾病，有一定的助眠功效。

[回答] 经常按摩涌泉穴具有通经活络的功效，可以扩张血管，排出体内多余的毒素，降低血液的粘稠度，可以预防心脑血管疾病的发生。可以用来治疗神经衰弱等疾病，有一定的助眠功效。

[回答] 具有通经活络的功效，可以扩张血管，排出体内多余的毒素，降低血液的粘稠度，可以预防心脑血管疾病的发生，具有固本培元、补肝益肾的功效，可以增强男性的性功能，提高男性的精子质量，也可以用来治疗神经衰弱等疾病，有一定的助眠功效。

[回答] 足三里属于胃经，涌泉穴属于肾经，按摩两穴，有补脾肾的作用，强壮作用。涌泉穴和肾脏的反应区是相连接的，按摩涌泉穴可以有排毒、强肾、助睡眠等作用。

[回答] 涌泉穴是肾经的穴位，位置位于脚底部，左右各一。在取涌泉穴的时候可以采取以下的方法。第一步先找到足第二和第三趾之间的缝隙。也就是从大脚趾开始数，第二和第三脚趾之间的趾缝。然后以第二、三趾缝这个点作为起点，向足根部画一条直线。