[回答] 健康减肥，持之以恒，减肥才不会反弹。平常饮食上要合理安排，多食清淡的、膳食纤维多的食物，不食油腻的高热量食物，忌食高糖食物，不喝啤酒、甜饮料，适量摄入蛋白质，要保证营养均衡，这样饮食既可减肥，又可防止代谢性疾病。

[回答] 减肥是一个需要长期坚持的过程，快速减肥法往往会出现反弹，甚至导致营养不良、内分泌失调等，建议限制高热量食物和高脂肪食物的摄入，多吃高蛋白食物，每天坚持一小时体育锻炼，长期坚持就可以到达健康减肥的目的。

[回答] 减肥成功后维持不反弹的方法有要适当的做健身运动，一定要坚持下去才会有效果，否则会出现反弹。还要在平时饮食中加以控制，一日三餐要有规律，还要定时定量，避免出现暴饮暴食的情况，晚上睡觉前尽量不要吃任何东西，在平时还要改掉吃零食的习惯。

[回答] 可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪减少，当脂肪减少的时候，大腿也会变细的。身材的完美，除了运动以及饮食之外，最主要的就是坚持。

[回答] 减肥不反弹的方法是运动锻炼，并且还要通过控制饮食的方法进行减肥，如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的，还有可能是因为遗传性的因素。在减肥的时候可以多做一些各式各样的运动锻炼，因为大量的运动锻炼才可以减少体内的脂肪。

[回答] 减肥成功后可以改善不良的饮食习惯和坚持运动来保持不反弹。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，日常生活中要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动，不要吃一些过于油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱。

[回答] 可以每天使用热水泡脚的方式促进血液循环对于按摩脚底或者是一些其他症状都有着非常好的效果。可以选择每天坚持20分钟以上的运动锻炼或者生活当中多吃一些绿色的蔬菜和瓜果，西红柿和黄瓜也是必须不可缺少的一种蔬菜，平时的时候每天要多喝水，注意饮食的合理搭配，不能够相信一些节食的饮食减肥方法。

[回答] 不论什么方法减肥之后，如果我们不注意控制饮食，不增加锻炼，都会出现反弹的。所以我们建议一般患者，严重的控制饮食，不要吃一些零食，还有油炸高热量的食物，可以多吃些蔬菜水果，适当的增加一些体育锻炼。

[回答] 减肥反弹后一般是比较难减的，如果是出现了反弹的情况，可以通过锻炼或者是控制饮食的方法来进行减肥。在减肥的时候一定要选择健康科学的方法，尽量避免使用一些减肥产品或者是手术，否则很有可能会给身体带来副作用，如果比较严重的话，还有可能会影响到身体的健康。

[回答] 需要通过一定的饮食调节和运动的方式来保证减肥的效果，想要减肥不反弹需要在饮食上下比较大的功夫，饮食应该以清淡为主，避免任何高热量的食物摄入，同时应该以少碳水为主要目的。