[回答] 老年人晚上睡不着觉首先，必须有规律的生活习惯，老年人往往会早早的上床睡觉，这是不妥的，看会电视，看会书，当有睡意了在入睡，千万别太早或者太迟睡觉。自己保持乐观、知足常乐的良好心态，相信子女可以自己照护好自己，不焦虑，不急躁，开开心心更容易入睡。

[回答] 睡不着觉就是平时说的失眠，实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少。睡眠质量不行引起的白天昏沉沉是个人主观症状，其主要包括原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠，但是临床上见的最多的还是心理生理因素引起的失眠。

[回答] 老年人晚上睡不着觉，有可能是一种生理性的现象。一般情况下，低于六小时，严重时可能会影响患者一些体质，也可能会引起一些器质性的病变，应给予药物进行调控。可以口服谷维素安神补脑液，也可以应用养血清脑颗粒和酸枣仁口服液，如果效果欠佳时，也可以口服一些镇静药物，比如劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑和阿普唑仑。

[回答] 晚上睡不着觉可能是工作压力太大导致的神经紧张，从而影响睡眠。一般在睡觉前，喝一杯牛奶，可以使人体吸收营养和钙剂，同时还能使有助于人体睡眠的质量，在睡觉前，不要看使人精神兴奋的电视剧或者电影，都会导致出现失眠的症状，适当的锻炼身体。

[回答] 老年人睡不着觉因该晚饭不可吃得过饱，晚饭后可以进行体育锻炼，散步、跳广场舞，也可以睡前听一些舒缓的音乐，养成好的生活习惯，仍然不能改变睡眠质量，可以口服药物。

[回答] 要注意的还是可能有阴虚火旺，心肾不交这类问题导致的。也不排除有痰热上扰这类问题导致的。可以吃一些滋阴的药调理一下，平时保持良好心态，适当锻炼。

[回答] 如果是高强度运动后的话，就是训练强度过高身体乳酸堆积过多，没有很好的分解，或者已经造成肌肉损伤。乳酸堆积过多可以冲个热水澡，然后推拿按摩以下肌肉组织，加快肌肉乳酸分解，缓解酸痛并且多吃一些含蛋白质高的食物。

[回答] 可能是心肌劳损，心脏供血不足的可能。注意平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，精神放松，最好去正规的医院做心电图检查，明确病因后，进行针对性的相关治疗。也要注意多休息，不要过度劳累。

[回答] 晚上心慌睡不着觉，造成睡不着觉的原因可能是因为室内空气流通不畅或者是感冒鼻塞引起的呼吸不畅，间接性的引起心慌。还有一种就是可能是在，睡觉惊醒之后导致心脏短暂的血液循环加速，从而引起心慌。需要排查一下是否是心肺方面的问题，建议平时要多注意休息。注意规律的生活，睡觉之前不要看刺激性的书刊和电影。

[回答] 失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。继发性失眠由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱，呼吸运动障碍相关的失眠。