[回答] 酸奶中的酪氨酸有助于缓解过度的心理压力、高压和焦虑引起的疲劳。乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质、肽和氨基酸颗粒变小，游离酪氨酸含量大大增加，易于吸收。下午喝一杯酸奶，可以放松上班族的情绪，使整个下午都精力充沛，更有利于提高工作效率。

[回答] 酸奶里面含有乳酸杆菌，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，对人体有诸多益处，全天都可以喝酸奶，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

[回答] 老年人饭后30分钟到2个小时之间的时间喝酸奶好，当空腹的时候不可以喝酸奶，喝酸奶会导致胃肠道排空出现刺激的症状，喝酸奶可以起到补钙的效果，当身体虚弱的时候可以适当的喝一些酸奶，还要增加自己的体育锻炼，多到户外晒一下太阳，可以做一些有氧运动或者经常锻炼。

[回答] 餐后半小时到两小时喝酸奶，对治疗便秘也有帮助，如果孩子有便秘的症状，可以养成每天饭后半小时到两小时喝酸奶的习惯，能够补充人体益生菌，调节肠道菌群。酸奶中所含有的活性乳酸杆菌以及双歧杆菌等益生菌会抑制粪便腐败菌的生长，调节肠道菌群。酸奶中的双歧因子还有清除自由基，抗癌抗衰老的作用。

[回答] 蛋白粉在早饭前，晚饭后喝最好。因为这2个时间都是空腹，有利于蛋白粉的吸收，减少浪费，提高利用率。蛋白粉的作用是补充蛋白，适用于低蛋白血症患者。低蛋白血症多见于急性感染消耗过多，肝硬化患者蛋白生成障碍，慢性肾脏病患者肾脏丢失蛋白过多，腹膜透析患者从腹透液丢失蛋白。补充蛋白，乳清蛋白效果较好。如果没有低蛋白血症，不建议补充蛋白，因为蛋白过多会增加肾脏负担。

[回答] 喝中药一般在饭后半个小时喝比较好，因为在饭后喝中药可以避免影响到正常的食欲，但是如果在饭后立即喝中药的话，很有可能会出现恶心呕吐的情况。在喝中药期间尽量不要喝茶，而且也不可以喝咖啡以及酒之类的，并且也不可以吃绿豆，以免影响到重要的效果。

[回答] 中医认为一般宜饭前1小时服。若病情急骤，可不必拘于时间；若为慢性疾病，药为丸、散、酒、膏等，则宜定时用药，以助药效的积累；病位在上或方中药物辛辣、味苦，对胃肠有刺激，宜于饭后服用以减轻药物对胃肠的刺激；滋补或驱虫类汤药宜空腹服；安神类汤药宜睡前服。

[回答] 选择在早上起床喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，稀释血液，预防便秘，饭后喝一杯蜂蜜水，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖，睡觉前适当的喝一杯蜂蜜水。在任何时间段喝都是可以的，蜂蜜是性平的食物，不会造成身体不适，糖尿病人群尽量少吃的。

[回答] 饭后两小时左右喝酸奶最好，饭后食物消化要依赖胃液的分泌，饭后2小时左右食物大部分被消化，此时的胃液被稀释，乳酸菌就很适合在胃液稀释后的PH值环境中生长，从而起到减肥的效果。

[回答] 喝酸奶在饭后半小时到2小时之间服用效果最佳，但酸奶不适合于空腹喝，以免刺激胃肠，影响吸收。酸奶具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群等作用。