[回答] 可以选择举哑铃或者是俯卧撑的方式，也可以选择有氧运动来达到瘦胳膊的目的，如果想要减肥就要控制饮食，不能暴饮暴食，太过油腻和辛辣的食物也要少吃，经常外出运动不仅可以提高身体的抵抗力也能达到减肥的效果，要制定科学的作息时间保持良好的心态。

[回答] 学生党减肥可以通过运动或者是控制饮食的方法来进行减肥，比如每天坚持跑步或者是参加体育锻炼，都可以起到减肥的作用。而且在饮食上不要吃太多含有热量比较多的食物，或者是脂肪比较多的时候，但是学生一般身体正处于生长发育时期，尽量避免过度的节食。

[回答] 学生可以通过运动快速减肥，一般在青春期，因为身体需要大量的营养，如果节食减肥的话，可能会导致营养缺乏，还会影响身高的发育。如果想要减肥的话，可以适当的做一些跑步锻炼，不但具有减肥的效果，而且还能够促进长高，还需要注意营养均衡。

[回答] 少吃零食少喝饮料，以前上高中看很多男生老爱喝饮料。女生零食不断。想减肥就戒了吧。每天需要多喝水一天保证8大杯水，水不仅仅能够促进新陈代谢，促进脂肪的排出体外，还能够减少饥饿感，让你摄入比较少的食物。

[回答] 多吃些低脂肪或者是低热量的东西，都会帮助减肥。早餐要吃，早餐可以吃煮鸡蛋，牛奶，或者是小米粥，不要吃零食，饭后吃些水果比如苹果橘子会对身体有较大的帮助，适当参加户外运动来提高自己的免疫力，要熬夜要有充足的睡眠时间对减肥也有帮助。

[回答] 学生减肥餐是最大特点就是要实惠,简单而且营养要比较均衡,不能影响生长发育。普通牛奶1杯(200毫升/杯)132大卡，肉包2个(80克/个)388大卡，番茄1个(24克/个)24大卡，稀饭1碗(200克/碗)144大卡，鸡蛋·中1个(50克/个)81大卡，猪肉馅·普通1个(50克/个)132大卡，洋葱1个(200克/个)67大卡，米汤或绿豆汤1份100大卡，白饭1碗(200克/碗)296大卡，葡萄1份(114克/份)48大卡。

[回答] 学生减肥晚餐要选择新鲜的蔬菜和水果为主，然后搭配高蛋白的食物。可以选择黄瓜、香蕉、苹果、西红柿，搭配鸡蛋、牛奶来共同食用。这样可以有效的保证学生日常代谢所需要的能量，能够保证人体所需要的维生素，吸收其中的水分，能够润肠通便。

[回答] 学生减肥的方法就是合理饮食和运动。饮食上要规律，三餐定时，营养要合理，适量脂类饮食，以满足身体的需要，不能过分控制糖类和脂肪摄入，以勉造成营养失衡。忌油炸、膨化食品、辛辣刺激性食物等食物，忌碳酸饮料，碳酸饮料可导致钙流失，影响骨骼生长。

[回答] 学生正处于生长期，减肥的方法就是合理饮食和运动。饮食上要规律，三餐定时，营养要合理，适量脂类饮食，以满足身体的需要，不能过分控制糖类和脂肪摄入，以勉造成营养失衡。忌油炸、膨化食品、辛辣刺激性食物等食物，忌碳酸饮料，碳酸饮料可导致钙流失，影响骨骼生长。学生之所以胖，除了饮食营养过盛外，每天学习时间长，活动量少，每天多加运动，如打球、跑步、游泳等，而且还能促进生长发育，提高身体素质，有益健康。

[回答] 做超声刀的整形手术是比较快速去除黑眼圈的有效办法，手术分解了皮肤深层的黑色素，通过新陈代谢的方法被排出人体，使黑眼圈消失。术后饮食方面建议不吃有添加剂和色素的食物，避免长期用眼，合理控制用电子产品的时间。如果是先天性的黑眼圈，建议选择特殊的处理方式。