[回答] 哺乳期如果要减肥的话，那么就要适当的控制饮食，但是千万不要节食，因为处在哺乳期，如果节食的话，宝宝就没有奶水，可以不要吃一些含脂肪量非常高的食物，适当的增加一些有氧运动，然后多喝温开水以及含蛋白质高的食物，这样可以帮助脂肪快速代谢出体外。

[回答] 减肥比较快的方法就是进行控制饮食，很多肥胖的病人就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食，并且摄入高热量的食物，又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。首先就是控制饮食，每天三餐定时定量，减少米饭、馒头等碳水化合物的摄入。

[回答] 哺乳期一般主要是通过运动的方法来进行减肥的，但哺乳期是一般是不建议减肥的，因为哺乳期难受，本来就是比较少的，有可能会导致出现营养跟不上，还有可能会导致出现胎儿发育的不好。在哺乳期一定要适当的增加一下营养，多吃一些绿色的瓜果和蔬菜。

[回答] 哺乳期的时候最好是不要采用减肥的方法来减肥，这样对于自己身体健康和胎儿的身体发育都有不好的影响。在哺乳期的时候，女性更应该注意保持营养的均衡，这样孩子才能够从母体中得到比较全面的营养补充，身体发育才会比较顺利。如果母亲开始减肥的话，就会对饮食进行控制，这样对于孩子的发育是非常不利的。

[回答] 饮食要规律，不能越过每一餐，不吃饭不会帮助减肥，反而因饮食不规律，会降低机体的代谢率，还会增加食欲，引诱自己暴饮暴食。每天可采取少食多餐的方式，要了解自己的每天热量的需求，如果不了解自己的热量需求，就无法减肥。

[回答] 月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，譬如可以把香蕉用开水烫热水了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加身体排毒能力。

[回答] 可以通过坚持运动和改善不良的饮食习惯，来起到减肥最快最好最有效的作用。肥胖主要是身体内的脂肪堆积导致的，平时要多运动能够有效的消耗身体内的热量，使脂肪燃烧起到减肥的作用，每次锻炼的时候要在30分钟以上，少吃一些会油腻的食品。

[回答] 减肥最有效而且快的方法就是控制饮食，很多肥胖的患者，就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食，并且摄入高热量的食物，又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。控制饮食，每天三餐定时定量，减少米饭、馒头等碳水化合物的摄入。早餐可以吃适量的主食，午餐吃平时的三分之一的主食，晚餐不吃主食。搭配运动，可以做体育锻炼，如打羽毛球、乒乓球、慢跑。

[回答] 吃苦瓜减肥快榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，可以一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁，不要添加甜性水果。

[回答] 月经期间节食减肥，在经期的这个特殊时期身体免疫力相对较低下，这个时候减肥的话会让身体变得虚弱甚至是贫血，可以加强饮食结构的管理，以减少不必要的热量摄入。