[回答] 哺乳期间是非常不适合减肥的，如果说是减肥的情况下，那么是不利于乳汁分泌的，从而影响哺乳的。建议在哺乳期结束以后，适当的控制饮食和增加运动量。而且要持之以恒的坚持着，才会收到良好的效果。

[回答] 哺乳期减肥要靠适当的运动和合理均衡的饮食。欲速则不达，哺乳期减肥不能急于求成，要根据自己的身体恢复情况，循序渐进，这样对孩子和宝宝的健康都具有十分重要的作用。

[回答] 哺乳期如果要减肥的话，那么就要适当的控制饮食，但是千万不要节食，因为处在哺乳期，如果节食的话，宝宝就没有奶水，可以不要吃一些含脂肪量非常高的食物，适当的增加一些有氧运动，然后多喝温开水以及含蛋白质高的食物，这样可以帮助脂肪快速代谢出体外。

[回答] 快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，管住嘴，迈开腿，多喝水，同时需要长期的坚持，可以起到很好的减肥效果。

[回答] 快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。

[回答] 哺乳期快速减肥可以选择适当的做一些有氧运动，例如骑单车，游泳，爬山等。也可以选择竞走，每天坚持走一个小时。但是一定要注意在胀奶期间，避免乳房的挤压以及剧烈活动。

[回答] 哺乳期一般主要是通过运动的方法来进行减肥的，但哺乳期是一般是不建议减肥的，因为哺乳期难受，本来就是比较少的，有可能会导致出现营养跟不上，还有可能会导致出现胎儿发育的不好。在哺乳期一定要适当的增加一下营养，多吃一些绿色的瓜果和蔬菜。

[回答] 哺乳期减肥比较好的方法需要及时改善饮食的结构，避免摄入一些高胆固醇，高蛋白质丰富的食物。母体会消耗自己的身体脂肪来制造乳汁，哺乳期间会导致女性的体重出现明显的下降，具有减肥的作用，一般生过孩子以后在半年左右就能够恢复身材。

[回答] 夏天可以通过有氧运动来达到减肥的目的。可以多跑步游泳和骑单车，但是一定要避免紫外线长时间照射皮肤，以免造成中暑的情况发生，饮食方面要制定规律定量的饮食，尽量不要有暴饮暴食的情况发生，可以多喝温开水补充身体所需的水分，避免脂肪含量高的食物。

[回答] 一般减肥是没有很快速的办法的，可以通过调节饮食以及多运动缓解的，要多食用益生菌，益生菌对消化吸收有帮助，可以调节胃肠道的功能。但是建议不要空腹喝，同时要多运动，是有助于改善体重的情况的。