[回答] 玄米茶的功效与作用有以下，缓解压力，因为玄米茶能够抑制兴奋，饮用玄米茶，能够帮助人舒缓心情，缓解压力；降压降脂，因为玄米茶中含有维生素，蛋白质和纤维等物质，能够促进血液循环，增强身体机能，还能促进消化系统，从而达到降压降脂的功效。

[回答] 黑米有一定的补血，降低血压和血脂的作用，还有就是可以很好抗衰老，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

[回答] 健脾开胃功效：米糊含有丰富的维生素C等营养成分，具有很好的健脾胃的作用，可促进胃液和消化液的分泌，从而促进机体消化，可有效增强食欲，治疗消化不良、食欲不振等症状。润肠通便功效：米糊中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，可有效防治习惯性便秘、大便秘结等症状。还具有补血养颜功效等。

[回答] 米蕉对于失眠或者是神经衰弱都有很好的功效。米蕉中含有非常丰富的碳水化合物和蛋白质，还有非常丰富的矿物质元素，有效补充人体所需的营养。或者如果出现失眠多梦或者是神经衰弱，在晚上睡觉前适量的吃一些，对于胃酸患者也可以适当的，这些能够有效调节，起到保护胃黏膜的作用。

[回答] 大麦米，性凉，味甘、咸，入脾、胃经，具有宽中益气，消渴除热的功效。有如下功效：1、大麦米是一个很好的食材，是一种健康的粗粮。常食可以预防便秘，改善消化功能，抑制肠内毒素及致癌物质的产生，降低胆固醇，对心血管大有裨益。2、中暑：可以煮粥，或者制作茶饮应用。3、回乳，乳房胀痛，易食大麦米。4、肝郁，脾胃虚弱，饮食积滞，腹泻等证可以应用大麦粥调理。

[回答] 莲米性平，味甘，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用，对于治疗对于治疗上火引起的口舌生疮，高血压，失眠多梦，慢性腹泻，男性生育能力降低，都有一定的效果。

[回答] 黎米的功效有:1.促进减肥抗炎，支持心血管健康，改善皮肤状。2.可以控制糖尿病治疗贫血和支持消化健康。3.可以改善新陈代谢，修复受损的组织。长时间吃黎米，可以减低胆固醇保护心脏，而且里面还有丰富的维生素，这种维生素对调节血糖的水平也是有非常好的作用。

[回答] 阴米指的是糯米中的一种。指的是糯米做熟之后，再干燥所制作而成的大米。它的营养价值还是很丰富的，里面还有多种蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子、维生素b族和淀粉。适量的吃一些阴米可以增强人体的免疫力，起到强筋健骨的功效。对于一些气血亏虚的人有一定的辅助治疗作用。

[回答] 茶叶中含有大量的维生素C，可以降低胆固醇，从而成为应付胆固醇过多的最佳饮品，茶叶的叶绿素可以挥发血液中的再生能力，使血液清净保持弱碱性。经常喝茶的人脑中风，狭心症，心肌梗塞，死亡率显著降低。

[回答] 紫米的功效与作用主要是补气养血，养脾和胃。在日常生活中紫米的作用和大米非常相似，都含有很多的矿物质。应用紫米作为主食，可以补益气血，健脾胃，特别可以治疗神经官能症、神经衰弱、失眠。紫米的营养丰富，较大米要多一些，比较适合糖尿病服用。