[回答] 燕麦片本身是用燕麦粒制作而成。燕麦本身是一种营养价值非常高的食物，可以有效的降低人体内的胆固醇，降低血稠、血糖的。而且燕麦片含有大量的膳食纤维，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以改善微循环，燕麦中含有大量的铁离子、钙离子，可以防治骨质疏松，有一定的补血功效。

[回答] 燕麦片主要是用燕麦制作而成的，俗称玉麦，是一种低糖份、高营养、高能量的食物。日常生活当中，多食用一些燕麦片，可以有效的降低身体内的胆固醇，从而起到一定的降脂作用、降血压的作用。燕麦片当中还含有一定的钙离子、铁离子等矿物质，所以，适量的食用燕麦片，可以预防例如骨质疏松等疾病，有增强骨骼强度的作用，还可以降低股骨头坏死的发生概率，可以有效的防止缺铁性贫血，是一种补钙效果非常好的食物。

[回答] 燕麦片的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦片的作用就是对糖尿病病人是有好处的，经常食用燕麦对糖尿病病人是可以降糖和减肥的功效作用。燕麦片还可以改善血液循环。

[回答] 黑燕麦能有效的降低胆固醇，经常食用可以有效的预防老年人的心脑血管疾病。黑燕麦片中所含有的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢，清除多余的自由基，抗衰老。

[回答] 经常都喝牛奶对身体可以起到促进钙吸收，并且有助于骨骼的正常生长，还可以达到美容养颜的作用。牛奶内含有的高蛋白以及维生素、铁、钙等元素都有助于人体正常的需求，在每天早上的时候可喝杯牛奶，并且搭配鸡蛋，对于失眠的人群在晚上的时候喝杯牛奶，还有助于促进睡眠。

[回答] 牛奶功效与作用是有助于防止身体吸收食物中的有毒金属铅和镉。牛奶中的酪氨酸可以促进血清素的大量增加。牛奶中的铁、铜和卵磷脂可以大大提高大脑的效率。牛奶中的钙可以强化骨骼和牙齿，降低骨骼萎缩的发生。

[回答] 燕麦片有降血糖的功效，属于粗粮，吃一些是可以起到辅助降血糖作用的，是一种低糖份、高营养、高能量的食物。日常生活当中，多食用一些燕麦片，可以有效的降低身体内的胆固醇，从而起到一定的降脂作用、降血压的作用。

[回答] 脱脂牛奶的功效，可以缓解高血压，对高血压有很好的稳定以及下降的作用。而且还能降低身体上的脂肪，因为牛奶中不仅含有比较低的脂肪，而且它的含钙量也是比较高，可以长时间的服用，也可以补充一些蛋白质，或者是补充一些钙质维生素之类，也适合老人和孩子喝，并且能够提高自身的免疫力。

[回答] 牛奶木瓜可以促进胸部发育，缓解皱纹，滋润肺部，也可以起到美容养颜作用，或者是淡化黑色素，也可以促进新陈代谢，美白皮肤的作用，一定要多吃一些，容易消化食物或者是多吃些清淡饮食，还要多注意一下防晒，出门的时候一定要做好防晒工作，一定要补充一下脸上所需要的水分。

[回答] 可以有效的降低人体内的胆固醇，降低血稠、血糖的情况。同时含有大量的膳食纤维，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以改善微循环，燕麦中含有大量的铁离子、钙离子，可以防治骨质疏松，有一定的补血功效。